牛肉汉堡必备设备清单图，牛肉汉堡的做法家庭版
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汉堡王狠霸王牛肉汉堡热量
汉堡王的狠霸王牛肉堡热量大约有750大卡。汉堡已经加厚牛肉饼加四虾，和黄油面包和酱料的热量会上升很多。所以大概是750到850张大卡。
两片西红柿盖住了下面的虾。整个汉堡是面包，令沙拉酱，生菜，两个西红柿，LuisAnna酱、虾、安古斯牛肉饼和面包。成分非常丰富。
牛肉汉堡的做法家庭版
先把肉切碎，洋葱切小细丁后在锅内放入少量的油烧热，把洋葱丁放入炒至香味飘出乘起；
2.在肉中放入盐、糖、味精、黑胡椒酱和玉米粉搅拌均匀~`并摔打至起胶；
3.把咸味土司掰成细丝加入2中拌均加少许绍兴酒即可；
4.把肉团分成几块撮成球状后在压成手指厚度相同的汉堡形状；
5.把油锅烧热放入肉堡~用中火煎至双面金黄后即可装盘；
6.最后黑胡椒酱加水加淀粉勾芡，淋在肉堡上即可。
增肌吃牛肉汉堡可以吗
可以吃牛肉汉堡进行增肌。因为牛肉含有许多高质量蛋白质，是增肌的理想食品，而汉堡也是含有大量蛋白质的食品之一。同时，牛肉也富含铁、锌等对肌肉发育有帮助的微量元素。但是，牛肉汉堡中常常会添加过多的油脂和盐分，如果长期大量食用会对身体健康有负面影响，所以需要适量食用，并注意营养搭配。同时，增肌还需要进行适当的运动和恰当的训练方法，只有综合加以考虑才能达到良好的效果。
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