康师傅红烧牛肉泡面的热量 康师傅酸辣牛肉面热量
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康师傅酸辣牛肉面热量
牛肉150g面2人量榨菜40g姜丝适量蒜末适量葱花适量火锅底料10g盐适量油适量酱油1勺陈醋1勺胡椒粉1匙淀粉1匙鸡精少许
1.牛肉、榨菜、火锅底料、姜、蒜。
2.面干，2人量。
3.葱花。
4.牛肉切丝，用油、盐、胡椒粉、淀粉拌匀备用。
5.起锅烧油，爆香姜蒜。
6.下牛肉丝。
7.牛肉丝炒至变色，放入火锅底料。炒出红油。
8.放入榨菜翻炒。
9.倒入酱油、陈醋、鸡精调味。
10.炒好的酱汁，分别铲入碗内。
11.煮开一锅水，将面烫熟。
12.面捞起，放入酱汁碗中，放一勺葱花。
13.再盛入煮面的汤水，完成。
100克牛肉面热量
牛肉面的热量是较高的，一般100克牛肉面的热量在250到350卡之间。因为牛肉面中含有面条和牛肉，面条主要是碳水化合物，牛肉则含有较高蛋白质和脂肪。这些营养成分会让牛肉面的热量相对较高。如果你想减少摄入的热量，可以选择减少一些油脂或碳水化合物的摄入，或者选择用一些低热量的替代品，例如粗粮面条、鱼肉面或者蔬菜面条等。
康师傅牛肉面热量
康师傅牛肉面的热量(以100克可食部分计)是477大卡(1995千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克康师傅香辣牛肉面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。
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