吃完榴莲后吃牛肉吗?榴莲和牛肉可以同时吃吗
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榴莲和牛肉可以同时吃吗
可以一起吃,但需适量注意,营养丰富无食物相克:牛肉含蛋白质和微量元素,榴莲富含维生素和碳水化合物,适量食用不会产生对人体有害的
榴莲的营养价值比牛肉高吗
榴莲和肉都是常见的食物,它们的营养价值各有不同。以下是它们的主要营养成分:
1.榴莲:榴莲营养丰富,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等。其中,每100克鲜榴莲果肉中的主要营养成分如下:
-能量:140千卡
-蛋白质:2.5克
-脂肪:0.5克
-碳水化合物:33克
-膳食纤维:3.8克
-维生素C:28毫克
-钾:182毫克
需要注意的是,榴莲虽然营养丰富,但含糖量较高,建议适量食用。
2.肉类:肉类是人体所需的优质蛋白质来源之一,同时也含有多种维生素和矿物质。以下是几种常见肉类的主要营养成分:
-牛肉:每100克牛肉中含有约250千卡能量、26克蛋白质、17克脂肪以及多种维生素和矿物质。
榴莲皮牛肉怎么煲汤
材料
榴莲壳适量、榴莲子若干、牛肉500克、黄芪20g、当归10g、花椒适量,大茴2个,葱花适量,姜丝适量。
做法
1、把榴莲壳里面的白瓤用刀切下,成丁状,备用。
2、用刀把榴莲籽外面的硬壳削去,备用。把牛肉切成块状,花椒大料备齐。
3、锅内放油,先将它们丢入锅中炒香后,再把牛肉块放进去翻炒,然后把炒好的牛肉块放入旁边的煲中,煲要提前放入清水、榴莲壳、榴莲籽、黄芪、当归,开火煮上。
4、开始不要放盐,待半小时后即将起锅时,放入适量的盐,再稍微炖一会儿即可。
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