减肥中午可以牛肉汉堡吗(汉堡王双层芝士牛肉堡热量)-菲力牛肉网

减肥中午可以牛肉汉堡吗(汉堡王双层芝士牛肉堡热量)

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汉堡王双层芝士牛肉堡热量

汉堡王双层芝士牛肉汉堡的总热量是376卡，作为一顿正餐而言能量不算高，是相对低卡的食品。具体材料组成如下：

汉堡胚：53g热量约158卡

牛肉饼（两块）：55g热量约115卡

芝士片（两片）：热量约100卡

酸黄瓜：11g热量约3卡

总计：376卡

所以，作为健身及减脂人士，可以放心食用。

减脂期可以吃麦当劳哪些汉堡

麦当劳作为快餐行业的领军品牌，除了一些高热量、高脂肪、高糖分的汉堡外，也有一些较为健康的选择，下面列举一些适合减脂的汉堡：

1.清蒸鸡腿堡：清蒸鸡腿堡选用的是蒸煮的方式，不需要额外添加油脂，并且使用瘦肉制作，不含多余的脂肪，较为健康。

2.小麦香肠麦滋鸡蛋汉堡：小麦香肠以鸡肉、麦胚等天然食材为主要原料，蛋白质含量较高，同时里面搭配了鸡蛋，能够给身体提供丰富的营养物质。

3.麦香鱼汉堡：麦香鱼使用的是野生海捕鳕鱼制作，鳕鱼富含蛋白质、低脂肪、低热量，而且还富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和减少心血管疾病的发生。

4.苏格兰鲜蔬汉堡：苏格兰鲜蔬汉堡是一款素食汉堡，含有丰富的蔬菜和高纤维素的谷物，能够为身体提供充足的营养，同时热量较低，适合减脂。

总之，在选择麦当劳汉堡时，应该注意选择低热量、低脂肪、高蛋白的健康款式，而且还需要注意适量，不要过度食用，以达到减肥的效果。

为什么牛肉是煎的汉堡热量还那么高

因为牛肉饼是用油煎的。牛肉汉堡的热量为每100克中含有热量约293大卡，属于中高等水平，一整个牛肉汉堡的热量大概在400-500大卡，相当于一个人一顿饭的热量摄入。

减肥瘦身者和高血压、高血脂患者不宜过多食用，热量太高容易导致肥胖，脂肪摄入过多体内血脂含量会升高。

文章到此结束，如果本次分享的减肥中午可以牛肉汉堡吗和汉堡王双层芝士牛肉堡热量的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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