羊肉和牛肉哪个不会胖？猪肉、牛肉、羊肉哪个吃了不容易发胖-菲力牛肉网

羊肉和牛肉哪个不会胖？猪肉、牛肉、羊肉哪个吃了不容易发胖

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猪肉、牛肉、羊肉哪个吃了不容易发胖

相比起猪肉来，牛肉的蛋白质含量要高，脂肪含量比猪肉要低。相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％，而且牛肉中各种微量元素含量更高，而这些微量元素往往又是糖和脂肪代谢的辅酶，比如VB1。

并且牛肉富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克猪肉的肥瘦肉热能580千卡，猪肉的里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉的瘦肉只有172千卡，牛肉的背肉热能293千卡。

所以，吃牛肉不会长胖。对于需要低热量，又需要减肥的人士，吃牛肉减肥是非常适合的。

羊肉与牛肉哪个脂肪含量高一些

羊肉和牛肉相比，脂肪含量高一些。

羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

牛肉，是肉类食品之一。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

猪肉、羊肉、牛肉、那个吃了更容易发胖

根据我所知的，应该是猪肉，因为猪肉在所有肉类里脂肪含量是最高的，牛肉相对较低，羊肉属热，夏天应该少吃。附带一些：鸭肉性凉，夏天可以多吃。

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