高血糖可以吃牛肉吗？有痔疮可以吃牛肉吗刚刚吃了一块牛排-菲力牛肉网

高血糖可以吃牛肉吗？有痔疮可以吃牛肉吗刚刚吃了一块牛排

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有痔疮可以吃牛肉吗刚刚吃了一块牛排

有痔疮的话最好别别吃富含高蛋白质和脂肪的食物和摄入高脂肪和高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而会导致便秘，不仅无益处而且使痔疮病情加重。比如牛肉和羊肉或者海鲜，而且中医的里说的牛肉这类都属于发物，吃了对痔疮会有影响可能会加重病情。

高血糖的人适合吃哪些食物？

血糖高时，应养成以下饮食习惯：

1、在食物的选择上，用血糖生成指数低的食物替代高血糖生成指数的食物。例如高血糖生成指数的食物有糖果、面条、馒头、米饭、糯米饭、油条、龙眼、凤梨、西瓜、荔枝等，而低血糖生成指数的食物有全麦面、荞麦面、黑米、魔芋、牛奶、豆腐、芹菜、白菜、青菜、莴笋、海带、黄瓜、苦瓜、青椒、茄子、苹果、樱桃、梨、桃子等。米饭、馒头等细粮血糖生成指数高，可以与蔬菜、肉类等搭配吃，可延缓餐后血糖升高。

2、多吃蔬菜和粗粮等体积大、热量低的食物，容易产生饱腹感，有利于血糖的控制。一般每餐主食不超过2两，注意粗细粮搭配，主食宜少稀多干。

3、肉类可选择鱼虾、鸡鸭和瘦肉等，要去皮吃，少用煎、炒、炸等烹调方式，以蒸、煮、炖为主。要少吃烤肉、加工肉类、肥肉等脂肪含量高的食物。每天喝一袋牛奶（250～300毫升），吃一个鸡蛋。

4、进餐的时候要细嚼慢咽，可以促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担，而且容易产生饱的感觉，可以控制进食量。

5、除了一日三餐定时吃以外，可少量多餐，在上午9～10点、下午3～4点适量加餐，例如吃水果、酸奶或主食等，但是一天的总摄入量不变。

6、就餐时，合理安排进餐的顺序，先吃蔬菜，再吃主食和肉类等，这样容易有饱腹感，避免摄入过多的食物。

7、饮食清淡少盐，每天食盐控制在6克以内，少吃或不吃咸菜、榨菜、泡菜、咸鱼、咸蛋等腌制食品。

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