只吃牛肉不吃饭？对身体有什么影响？-菲力牛肉网

只吃牛肉不吃饭？对身体有什么影响？

大家好，今天小编来为大家解答只吃牛肉不吃饭这个问题，只吃早餐和晚餐，对身体有什么影响？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

只吃早餐和晚餐，对身体有什么影响？

三餐制实际是人类文明进步和物质生活丰富后的产物。宋明时期，大多人都还是两餐，对于身体而言，能满足营养和新陈代谢其实并无不可，身体机能形成习惯后，也是能接受的，西方大部分人的午餐基本都随便吃！也不见得对身体有什么坏处！

只吃菜肉不吃米饭可以吗？

只吃菜肉不吃米饭，一顿可以，几天可能是也不会出什么大问题，时间长了可不行。

古人讲五谷为主，米饭是主食，莱和肉是副食。只吃菜肉那是颠倒主次，没有抓住重点。

饮食有一个金子塔结构，米饭也是处在第一层，最重要的饮食基础。困难时期，可以沒有肉吃，也可以没有疏菜水果，但是少了粮食可不行。

如今生活好了，也有些人喝酒吃菜，酒喝多了，最后上主食也没地吃了，久而久之胃口就差了，身体所需营养也不均衡了，最终自然会影响寿命。

几天不吃主食和肉，只吃蔬菜水果，能减肥吗？会不会影响身体健康

刷到了这个问题，正好我自己有一个减肥成功的经历，分享给大家！

首先我说明我不是营养专家，这只是我自己的减肥故事。

我本身属于匀称不是很瘦的那种。一直保持在100斤。有了二宝后，我的体重就像吹气球直线上升，生之前是120斤，做完月子就是150斤了，婆婆的伙食真的好！这个时候我因为要喂奶，我还没有感觉什么，待到二宝一周岁断奶了，我的体重已经达到了160斤！要知道我的身高还没有1.6米呢？这合着一厘米就要一斤多了！

大宝一句话惊醒了我，妈妈你以前多好看呐？现在有点胖了，要是能瘦回去就好了！是啊！为了二宝，我做了全职妈妈，心思都在孩子身上了，对自己关注太少了！我得减肥！说干就干。查阅了很多书籍，视频，就开始了！

八个月按照下列的方法，从160斤减到了110。

第一，少食多餐。晚上八点以后不吃东西。每次只吃七分饱，可以分次多吃几次，但是不能一次吃太多。

馒头少吃，鸡蛋，牛奶，瘦肉不能少。粗粮多吃。蔬菜水果也不能吃的太多。西瓜吃多了也会胖的啊！

第二，多饮水。

第三，加大运动量。原则是能站着不坐着，能坐着不躺着。

1每天饭后靠墙站立十分钟。坚持了一个月，我就瘦了十斤！我太激动了！后来，就瘦的少了，但是也在持续下降。肚子瘦的最明显。

2每天十分钟练习飞翔，瘦大臂。

3有时间跟着电视跳广场舞。

以上是我的真实经历，没有花钱，也没有上健身房，方法很简单，只不过是加上了时间的作用而已。所以坚持很重要！

我觉得这和学生的学习是一样的！体重是可以减下来的，掌握了适合自己的方法，坚持下来就会有收获！希望减肥路上的上每个人，都能减肥成功，收获健康的身体和自律！

关于只吃牛肉不吃饭和只吃早餐和晚餐，对身体有什么影响？的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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