脚划破可以吃牛肉吗能不能吃牛肉-菲力牛肉网

脚划破可以吃牛肉吗能不能吃牛肉

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脚上有点伤口,能不能吃牛肉

可以吃，因为你伤口的恢复是需要很多的蛋白质的，而牛肉就是复含优质蛋白质的食物，因此说你可以吃牛肉，牛肉不算是发物的，鸡鸭鱼以及海鲜类的食物才是发物的

脚被刮破了出很多血,能吃牛肉吗

牛肉可以补血的，可以吃吧。

家常菜如西红柿炖牛腩就不错，做起来简单，价格也不对。淘宝上刚看到一家”齐牛牛肉直销店“，乌拉圭牛腩才30.75/500g。炖点自己补补，也不错

脚有伤口可以吃牛肉吗

脚有伤口可以吃牛肉。

牛肉属于含锌的食物，补锌可促进伤口愈合。手术前后补锌有利伤口愈合，锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。

含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。

扩展资料：

牛肉的其他益处：

1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6、牛肉含锌、镁。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

参考资料来源：

凤凰网-吃什么可加快伤口愈合

人民网-牛肉的10大惊人好处牛肉不能和什么一起吃

关于脚划破可以吃牛肉吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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