炒牛肉热量，牛肉能量多少千焦
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一斤熟牛肉相当于多少大卡热量
1一斤熟牛肉相当于约800大卡热量。2这是因为牛肉中蛋白质的含量较高，每克蛋白质产生4千卡的能量，这是最高的能量产生器之一。同时，牛肉中脂肪和碳水化合物的含量也会增加热量。3牛肉富含蛋白质和多种营养物质，但也要注意适量食用，过量摄入热量容易导致身体储存过多脂肪，增加体重和健康风险。
牛肉能量多少千焦
每100克牛肉（瘦）含有能量444千焦，蛋白质20.2克，脂肪2.3克，胆固醇58毫克，碳水化合物1.2克，钠54毫克，钾284毫克，磷172毫克，镁21毫克，钙9毫克，硒10.6微克，铁2.8毫克，以及多种维生素。
一盘牛肉热量
一盘炒牛肉热量为168千卡。不同肥瘦牛肉热量相差很大，100生牛肉热量为125千卡，一盘100克重炒牛肉热量为168千卡。一盘100克红烧牛腩热量为332千卡，热量高许多，因为牛腩比较肥。
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