营养牛奶知乎(成年人喝哪款纯牛奶好知乎)-菲力牛肉网

营养牛奶知乎(成年人喝哪款纯牛奶好知乎)

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酸奶和牛奶哪个营养高知乎

酸奶和牛奶相比，酸奶的营养价值更高一点。酸奶主要是用牛奶为原材料制作而成，经过发酵之后，里面除了原有的蛋白质、钙离子以外，还产生了大量的乳酸菌。摄入体内之后不但可以为身体提供丰富的能量，还能平衡体内的离子水平，改善低钙血症出现的四肢抽搐现象、调节肠道内菌群的稳定，能够改善腹泻、便秘的现象、增进食欲，从而增强人体的免疫力。

最好喝的牛奶排名

这不是广告，是我从知乎总结出来的，研究了一天，刷了无数个问题，总结出一套关于牛奶哪家好喝的清单，这20个品牌是相关问题中出现频率最高的，并将推荐次数记录在案，看我这个回答就能大概知道哪个品牌最好喝，我之前是喝过麦趣尔觉得好喝，现在我打算一个个品牌都喝一遍试试，这么多品牌我只就只推荐麦趣尔，确实奶味很浓，很香，比蒙牛伊利好喝多了。

在知乎研究了一下，还有翻阅了一下医学资料和论文，发觉很多人在烦奶粉钱的时候，烦恼错了，因为各国的营养学会，卫生机构和儿科机构都在告诉你，1岁后的孩子可以喝鲜奶了。

（知乎小果月嫂）美国儿科学会AAP：当宝宝1岁之后，你可以给他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固体辅食（麦片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的饮食。

香港卫生署：家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶（包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装UHT牛奶、或全脂奶粉）。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶（即「3」、「4」号）摄取额外营养。

世界卫生组织WHO：到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。

中国营养学会：普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，故不宜喂给7～12月龄的婴儿，13～24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

只有循环洗脑的广告和商家才不断告诉你，孩子6岁之前都要喝配方奶粉，为什么？因为他告诉你，里面有DHA，有这个那个的，其实他们没告诉你，配方奶粉更赚钱而已。所以，一岁后的孩子完全可以喝鲜牛奶，尤其是订购本地的巴氏奶，就是那种玻璃瓶装冷链奶，之所以要选本地的，因为要保持牛奶的新鲜，中国的冷链物流还没有那么发达。

值得注意的，不要给孩子喝那种配装表每100ML蛋白质含量低于3克，配装表含有白砂糖的牛奶，这样的奶要么是牛奶饮品，要么就是糖水而已，比如优酸乳，或者什么牛奶饮品，给孩子喝根本补充不了营养，大人可以喝，小孩要喝纯牛奶，如果孩子乳糖不耐受，就是说喝了牛奶会腹泻或者不舒服，那就喝舒化奶，零乳糖

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