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营养牛奶的配料表是什么纯奶什么成分的好

大家好，关于营养牛奶的配料表是什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于纯奶什么成分的好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

什么配方的牛奶适合生长

牛奶现如今可以说是每个家庭的必备品。

优酸乳，纯牛奶，鲜牛奶，高钙奶，舒化奶，可可奶等等。

不仅仅品种繁多，而且包装也有盒装，袋装，瓶装，罐装等等。

那我们平时为了补充钙质和维生素B族喝的牛奶要选择哪种呢？

菊子教你看配料表的这个值，喝对牛奶补钙长高高，一起来看看吧。

乳味饮料

关于牛奶的配料表，最重要的是看生牛乳三个字。

而乳味饮料的生牛乳，则在配料表中排在水的后面，也就是说配料第一位是水。

有些甚至没有生牛乳这个配料，水后面是糖和乳粉，接着是香精和各种调味剂，营养价值低。

但是这种乳味饮料，因为味道多样，香甜可口又深受年轻人的欢迎。

建议平时选购的时候，奔着补钙的目的喝牛奶的话，还是要喝纯牛奶哦。

怎么选纯牛奶最有营养

1、若配料表中只有生牛乳，则说明是纯牛奶，而若是还有其余的添加剂，虽然口感更好，但营养不如纯牛奶，因此建议选择配料只有生牛乳的牛奶。

2、蛋白质含量在3g以上最好，数值越低营养就越低，因此要选蛋白质含量更高的纯牛奶。

3、在灭菌时，温度越低营养才能更好地保留下来，因此建议选择通过巴氏消毒法的牛奶。

纯奶什么成分的好

1、看配料表，如果配料只有“生牛乳”３个字，才是真正的纯牛奶。食品的配料表都是按照各种成分的含量多少来排序的，成分越少添加剂也就越少，牛奶的质量才优，因此配料表里含有生牛乳三个字，才能算奶；而只有生牛乳，那才叫纯牛奶，在购买时只选这种牛奶。

2、看营养成分表中蛋白质的含量。牛奶的主要优点就是蛋白质、钙的含量高。蛋白质含量越高越好，能够有效补充身体对蛋白质的需求。对牛奶来说，蛋白质含量至少要达到３克每百克，越多越好，常见的３.２克、３.６克的，给孩子和老人喝，总之选含量高的就对了，可有效提高免疫力。

3、看营养成分表中钙的含量，钙质也是好牛奶的一个关键指标，在售的纯牛奶的钙含量至少要在１２０毫克每百克才算优质奶。如果钙含量低于１２０毫克，最好不要购买，补钙的效果并不好。

营养牛奶的配料表是什么和纯奶什么成分的好的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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