营养牛奶饮品简单西瓜(西瓜和牛奶可以一起吃吗)
这篇文章给大家聊聊关于营养牛奶饮品简单西瓜,以及西瓜和牛奶可以一起吃吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。
牛奶应如何搭配水果榨汁
1.牛奶+榴莲推荐指数:五星
准备半瓣榴莲,一瓶牛奶(250ML),一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。如果可加热,注意别加热太久,否则下面的会糊掉就不好了。完成后倒入杯中,也可以加入适量蜂蜜(看个人喜好),一杯美味的鲜榨榴莲牛奶汁就可以喝了。作用:美白肌。
牛奶搭配什么水果榨汁好喝?
2.牛奶+香焦推荐指数:四星
准备一个香焦(香焦剥皮)或者两个(按个人口味喜好),一瓶牛奶(250ML),一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用:提高维生素B12的吸收
3.牛奶+芒果推荐指数:三星
准备一个大台芒或者几个小芒果(按个人口味喜好),将芒果剥皮去核。一瓶牛奶(250ML),一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用:美化肌肤
简单的十二种自制饮料
木瓜酸奶
食材:木瓜半个、原味酸奶1盒
做法:1)酸奶可以用自制的,也可以买原味的酸奶,最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的
2)木瓜对半切开,去皮后去掉籽
3)1盒酸奶取半个木瓜够了,将木瓜分两份切成小丁,一份用来榨汁,一份小的直接放进去吃
4)将大份的木瓜丁放进料理机榨汁
5)不用加水,(也可以将酸奶倒进去一起搅拌就是奶昔了,个人喜欢吧)
6)将木瓜倒进杯子里7)然后直接倒入酸奶
8)如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或炼奶调好,我买的酸奶够甜了,木瓜也非常甜,所以不用加什么调料的
9)最后加上小份的木瓜丁点缀或增加口感都行,反正就是好看
10)吃的时候搅拌均匀就是木瓜酸奶了,营养健康哦~
芒果双色果汁
食材:芒果200g、西红柿200g、自制原味酸奶适量、薄荷适量、蜂蜜适量
做法:1)准备自制酸奶、芒果、西红柿。
2)切碎的芒果加入一大勺酸奶。
3)打成果泥倒入杯中。
4)西红柿加入一勺蜂蜜,打成果汁倒入芒果泥的的上部。
5)上面放上薄荷点缀即可饮用。
黄瓜汁
食材:黄瓜150g、凉水适量、白糖适量
做法:1)黄瓜去皮切成小块,用热水焯一下;
2)倒掉焯黄瓜的水,把黄瓜倒入料理机中,加入少许凉开水与白糖;
3)用料理机,搅打;
猕猴桃汁
食材:猕猴桃600g、洁净水200ml
做法:1)准备好猕猴桃。2)将猕猴桃削皮,随意切成小块。
3)放入食品粉碎机内。4)启动机器搅打成泥。
5)如觉得有点稠,加点水。6)继续搅打均匀即可。7)倒入杯中享用。
橙汁
食材:橙子300g、白糖10g、热水适量
做法:1)一个大大的橙子2)把橙子切开
3)扒开橙子后放入豆浆机4)加入适量水
5)接通电源按下果汁键即可6)榨好的橙汁
7)加入适量白糖即可饮用
冬枣苹果汁
食材:苹果1个、冬枣8个、蜂蜜适量、纯净水1/2杯、柠檬汁2滴
做法:1)准备好所有的食材。2)苹果去皮切块,冬枣洗净去核切块。
3)材料放入搅拌机加入柠檬汁。4)加入蜂蜜。
5)加入纯净水。6)搅打成汁即好。
黑芝麻黄豆浆
食材:黄豆100g、黑芝麻50g、水适量
做法:1)黄豆提前泡发,黑芝麻冲洗净。
2)黄豆倒入搅拌机。3)加入适量的水。
4)再加入黑芝麻,搅拌。5)最后过筛过滤豆渣。
6)倒入锅里烧开即可饮用。
西红柿汁
食材:西红柿1个、水适量
做法:1)新鲜番茄一个,洗净。2)沸水焯烫
3)去除果皮4)将去皮的番茄切成小块
5)用榨汁器榨取果汁6)将番茄汁倒入小碗中
7)加入同比例的清水
8)混合均匀后用大火蒸5分钟,将蒸好的番茄汁装入奶瓶,放温凉后就可以给宝宝喂食了。
菠萝汁
食材:去皮菠萝900g做法:1)将菠萝去皮,切成大块。
2)放几块菠萝入料理机内打几下,再放几块再打.3)最后将全部菠萝打成泥。
4)倒入干净的纱布中,下面用一个大盆接着。
5)拿着用纱布包着的菠萝泥,用手挤出果汁。900克的去皮菠萝可以得到600毫升的果汁。果肉用来做凤梨馅。
石榴汁
食材:石榴500g
做法:1)备好石榴两个2)将石榴掰开来
3)掰出石榴粒子4)倒到漏筛中,下面放一个大碗。
5)用力挤出石榴汁。
苔菜苹果汁
食材:苔菜250g、苹果2个
做法:1)自己种的绿色蔬菜,把苔菜洗衣净2)切段
3)锅里加水烧开4)放入苔菜搅一下马上捞出来,时间长了营养就损失了
5)捞到凉开水里过一下凉6)再捞出来控干水份备用
7)苹果去皮8)削成小块
9)把两样食材一块放到榨汁里面,开动机器一会便可。
10)把榨好的汁倒入杯中,就可以喝上营养丰富而又美味的蔬菜果汁了。
西瓜和牛奶可以一起吃吗
吃西瓜是可以喝牛奶的,但是一定要在吃西瓜后少量的服用牛奶,而且要喝温热的牛奶,不可以服用冰凉的牛奶。西瓜中富含维生素和多种微量元素,但是西瓜属于寒凉性质的食物,如果吃完西瓜后立即喝牛奶,尤其喝冷牛奶和冰牛奶,会出现如消化道不适应的情况,出现反酸、烧心、恶心、呕吐、反胃、腹痛,尤其脐周围绞痛等情况出现。所以完西瓜后是可以喝牛奶,但是一定要喝少量的温热的牛奶,但是对于乳糖不耐受的患者,先天体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后易出现腹泻的患者,吃完西瓜后是不可以喝牛奶的,否则会造成乳糖不耐受的情况加重,会出现严重的腹泻、恶心、呕吐等情况发生。
鲜奶西瓜餐美容瘦身加倍
1
鲜奶西瓜餐可减肥瘦身
西瓜中含有丰富的膳食纤维,食用后会在肠胃里吸水膨胀,增强饱腹感,从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材,两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入,因此有更好的减肥瘦身的作用。
2
鲜奶西瓜餐可美容润肤
西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C,这两种成分具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余自由基,缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用,两者一起食用效果更佳。
如何自制鲜奶西瓜汁
1、将西瓜切好,去皮、去籽。
2、西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。
3、将西瓜汁、鲜奶、白糖、冰块倒入干净的容器中。(若要更好减肥,建议少放白糖或不放白糖)
4、搅拌均匀,这样一款清热消暑、利尿消肿的鲜奶西瓜汁就做好啦。
如何自制西瓜奶昔
1、把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来,三个小时后,把牛奶盒子从冰箱里拿出来,剪去外包装,此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态,就势放进一个大碗里,用汤匙轻轻敲牛奶冻,就可以得到牛奶冰沙,赶紧把西瓜去皮取瓤,切成小块放进料理机里打十秒钟,倒到杯子里。
2、再把牛奶冰沙倒进去,哈哈,超级好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。
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