南瓜牛肉小青菜怎么做汤？皮蛋南瓜叶汤的做法-菲力牛肉网

南瓜牛肉小青菜怎么做汤？皮蛋南瓜叶汤的做法

今天给各位分享南瓜牛肉小青菜怎么做汤的知识，其中也会对皮蛋南瓜叶汤的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

皮蛋南瓜叶汤的做法

1，将买回来的南瓜叶折断，南瓜叶的折法不同于其它青菜的折法，因为南瓜叶的毛比较多，一般是把它的毛撕下来，然后再折断。

2，折好后就是洗南瓜叶了，将南瓜叶倒入洗菜盘中，手不停的柔抓南瓜叶，这是因为使南瓜叶的毛掉落。洗两三遍即可。

3，皮蛋切小粒，锅烧热油加入蒜，增加香味，然后再倒入皮蛋，继续煎煮。

4，皮蛋煎得差不多了，加入水200毫升左右，继续煮。煮到水变得越来越白。

5，水变白了加入南瓜叶煮，大火，此时再加油，煮至将好时加入盐，酱油等

月子餐第三周是怎么调理的？

月子餐第三周以理气补血为主，从小补到大补，以猪肉、鸡、鸽子、甲鱼、鹌鹑、羊肉牛肉等还有各种汤为主，滋补五脏六腑，预防老化，这个时候肠胃功能恢复，肉量也可以相应增加了。

推荐食谱：

3-1：小米海参红糖粥、莲藕排骨汤、炒时令蔬菜、红豆牛奶木瓜汤、黑米饭；

3-2：山药百合大枣粥、鲍鱼鸡汤、三鲜豆腐、炒时令蔬菜、五谷饭；

3-3：薏米茯苓粥、花生炖猪蹄、桂圆银耳莲子汤、炒时令蔬菜、豆沙包馒头；

3-4：燕麦紫薯粥、鸡汤面、牛肉海带汤、炒时令蔬菜、五谷饭；

3-5：南瓜银耳粥、肉丸汤（猪肉青菜鸡蛋混合在在一起）、炒时令蔬菜、馒头；

3-6：玉米南瓜红薯粥、羊肉胡萝卜汤、炒时令蔬菜、杂粮饭；

3-7：黑豆核桃粥、炖黄花鱼、山药核桃排骨汤、炒时令蔬菜、馒头。

备注：

1、食谱只供参考，个人饮食饮食习惯饭量等不同，可按需调整。

2、各种粥都是我在某宝上买的产妇坐月子粥，小袋包装，营养全面，方便快捷，早上熬上一袋，家人也可以喝，再留一碗晚上喝，我早上一般就是喝粥吃鸡蛋，再吃点青菜。

怀孕了喝什么汤比较好？

汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，老人喝汤可以促进消化，小孩喝汤可以补充营养，孕妇喝汤可以美容养颜、预防便秘、促进胎儿发育。

说到汤，我觉得广东人煲汤的功夫真的是一绝，我一同学在广东生活，她怀孕的时候，婆婆三天两头的给她煲各种营养汤，喝的我那同学白白嫩嫩的，胎儿发育的特别好。

怀孕了喝什么汤好？希妈推荐如下几种：

1.板栗排骨汤

做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块；汤锅中烧开水，然后把所有材料放下去大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐即可。

这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效。排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。

2.西红柿豆腐汤

做法:西红柿飞水去皮切丁，木耳泡发；把豆腐切块后加入西红柿、木耳、盐、胡椒粉、虾皮、淀粉一起搅拌均匀；锅内烧开水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上葱花即可。

这道菜具有补中益气、清热润燥、增进食欲、补钙、帮助消化等作用，而且做法非常简单，是非常适合孕妇的一款快手汤。

3.竹笋香菇鸭汤

做法:新鲜竹笋去壳洗干净切厚片；把鸭肉切块飞水；把香菇泡发；汤锅内烧热水，入姜片和鸭肉、香菇煲半小时；然后再把竹笋倒下去，转小火煲一个小时；最后加入调料即可。

竹笋的膳食纤维含量高，常吃可以帮助消化、防止便秘；而鸭肉可以健脾益胃、利尿消肿、清热解毒。所以，这道汤非常适合孕妇食用。

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！

关于南瓜牛肉小青菜怎么做汤，皮蛋南瓜叶汤的做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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