孕妇吃牛肉饼汉堡吗(孕期可以吃汉堡包吗)-菲力牛肉网

孕妇吃牛肉饼汉堡吗(孕期可以吃汉堡包吗)

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孕期可以吃汉堡包吗

能，但不宜多吃。

因为汉堡属于高热量和高脂肪的食物，里面的营养价值不仅低，又满足不了孕期所需的营养物质。

汉堡里面的肉类含盐量比较高，高盐可能会加重孕妇的水肿，汉堡是煎炸食物，里面放有多种的添加剂，不利于孕妇及胎儿的健康，如果过多食用会有一定的危害。

建议孕期最好多吃新鲜的瘦肉、鸡蛋等，可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

孕妇可以吃汉堡吗

孕妇是可以吃汉堡的，但建议少吃。

汉堡含有较多脂肪，属于高热量的食物，但里面的营养物质含量很低，主要是碳水化合物为主，不能满足孕妇在孕期所需要的丰富营养物质，同时过多的碳水化合物，能使孕妇血糖飙升。

汉堡中含有较多盐分，较多的盐分会加剧孕妇的水肿情况。汉堡属于油炸食品，含有较多食品添加剂，对胎儿发育不利，而且所用的油往往都是进行反复油炸，反复油炸的油对身体危害很大。

孕妇可以偶尔吃汉堡来解馋，但不能过多食用，孕期还是应该多吃新鲜蔬菜和水果，肉制品来补充身体所需要的营养物质，均衡膳食，合理搭配。

汉堡

原始的汉堡包是用剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称为牛肉饼。德国汉堡地区的人将其加以改进，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤来吃，遂以地名而称为Hamburg。19世纪，德国移民将汉堡肉饼烹制技艺带到美国。

1932年有人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用。后来花样翻新，逐渐与三明治合流，将牛肉饼夹在一分为二的小面包当中，被称为汉堡包。

现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、酸黄瓜等食物，可以同时吃到主副食。其食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的主食之一。

孕妇可以吃汉堡包吗

孕妇可以吃汉堡包。

但并不建议多吃，一般汉堡包里面的面包，富含碳水化合物，可以补充能量，里面的肉，富含高蛋白质以及多种矿物质，里面的蔬菜也可以补充维生素，里面的果酱也富含糖分，所以对汉堡包来说营养价值比较高，可以刺激食欲，但由于汉堡包的热量比较高，因此孕妇不宜多吃。

最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成。现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、酸黄瓜等食物，可以同时吃到主副食。其食用方便、风味可口、营养全面，成为畅销世界的主食之一。

怀孕后饮食方面的注意事项

1、首要的原则是要保证宝宝生长发育对各种营养素的需求。准妈妈们要注意饮食多样化，不要局限于单一的食品，水果、蔬菜、粗粮、肉食、蛋类、奶类、鱼类、坚果等各种食物都应当适量摄入。

2、要远离不健康的食物的摄入，如油炸油煎的食物、各种酱菜、各种腌菜、各种包装食品等。适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

3、注意不要进食过于寒凉的食物，尤其是在冰箱冷藏室中冷藏的食物。不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

以上内容参考百度百科-汉堡包

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