长期吃牛肉推荐什么营养品 长期跑步要吃什么营养品
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长期跑步要吃什么营养品
长期跑步需要补充蛋白质和碳水化合物的营养品。长期跑步消耗大量的能量，需要补充足够的营养来维持身体的机能。蛋白质可以帮助修复肌肉，增强肌肉耐力；碳水化合物是跑步时最主要的能量来源，能够提供足够的能量供应。除了蛋白质和碳水化合物，跑步者还需要注意摄入足够的维生素、矿物质和水分。例如，维生素C可以帮助身体吸收铁质，减少贫血的发生；镁、钾等矿物质对维持跑步时的肌肉和心脏健康非常重要；水分则是跑步时必不可少的，能够时刻保持身体水分平衡。
瘦人适合吃什么营养品
身高一米七八，正常体重应该在136斤左右。120斤是偏瘦了。增加体重可以吃些含糖份高的食品，比如橙汁、低脂牛奶加糖浆、果酱、奶油饼干、皮蛋瘦肉粥或小米粥、豆浆或米浆等。同时需要加强锻炼，多运动会使肌肉发达，增加体重。
牵贝泌康牛肉锭猫咪吃了有用吗
不确定。因为牵贝泌康牛肉锭是一种人用的保健品，虽然也可以用于猫咪，但是猫咪和人的生理机能不同，不同的物质对猫咪的作用不一定与人相同，因此对于这种情况，需要先咨询宠物医生或者进行相关实验评估，才能确定猫咪是否可以将其作为一种有用的保健品。
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