苦瓜鸭子牛肉海带一起吃吗？海带和什么炖是绝配？-菲力牛肉网

苦瓜鸭子牛肉海带一起吃吗？海带和什么炖是绝配？

大家好，今天给各位分享苦瓜鸭子牛肉海带一起吃吗的一些知识，其中也会对海带和什么炖是绝配？进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

运动员控制体重是一天三顿饭应该吃些什么

你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^希望可以帮到你：

1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.

3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)

4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。

6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．

7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。

8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）

9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。

另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）

其实减肥最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^^

毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚w持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了你愿意吗？呵呵祝你减肥成功j

苦瓜胡萝卜海带汤做法

材料包括：排骨500克、玉米500克、海带300克、胡萝卜100克、苦瓜100克、黄豆30克、姜2片、食盐5克。

1、第一步将玉米，苦瓜，胡萝卜都切好，放一旁备用。

2、排骨放入锅里焯水，去除血水。

3、瓦煲放入清水，大火烧开。

4、等待水煮沸后放入排骨、玉米、胡萝卜、苦瓜和黄豆，煮沸后转中小火煮1小时。

5、1小时后放入准备好的海带，煲半小时。

6、半小时后放入盐搅拌均匀，这样海带玉米排骨汤就做好了。

7.美味又好吃的苦瓜胡萝卜海带汤做法完成开吃了。

海带和什么炖是绝配？

我的家乡就是中国的海带主产区——大连，每年的春秋两季都是海带采收的季节，也是海带最便宜的季节。

海带的烹调方法有很多，不过我觉得最美味的做法还是用它跟肉来搭配炖。海带因为在海中养殖的，所以缺少油脂，味道也有些寡淡。只有经过和肉类长时间的炖煮，才能把海带的鲜味释放出来。世界上最早的味素，就是利用海带提炼出来的。

海带和什么炖是绝配？

我家里人吃海带基本都是【排骨炖海带】或者【五花肉炖海带】，我觉得海带喜油，只有肉类跟海带搭配才是绝配。

★分享一道【海带、土豆炖五花肉】

【主料】新鲜海带、土豆一个、五花肉适量

【配料】葱姜蒜

【调料】盐、料酒、一品鲜酱油、白糖、八角一瓣、胡椒粉

【做法】

新鲜海带直接入锅蒸20分钟左右，蒸制海带能够用手一掐即软烂时取出，用清水冲洗干净后切成大片。土豆去皮切成滚刀块备用。五花肉切块入凉水锅中焯烫，捞出洗净备用。锅中入油爆香葱姜蒜和八角，下入焯烫好的肉块翻炒，炒至肉块颜色变得发黄时，加入白糖跟五花肉一起翻炒。锅中的白糖融化沾裹在五花肉块上时，烹入料酒、下一品鲜酱油把肉块炒上色，然后添入开水。水开后放入蒸好的海带，转小火慢慢炖制，锅中汤汁剩一半时加入土豆。等到土豆炖的软烂以后，加盐和胡椒粉调味出锅即可。

【制作要点】

1.新鲜海带因为身上都是粘液，如果直接用淡水清洗会清洗的不干净，蒸熟以后处理就很好清理。而且新鲜海带过淡水后不易蒸烂。

2.五花肉也可以选择用红烧肉的方式制作，然后加入海带同炖，味道也异常鲜美。

3.这道菜的五花肉也可以换成排骨或猪蹄，炖制后多留一些汤汁，海带沾裹住汤汁会更加的鲜香。

【美味小贴士】:

海带富含碘是远离海洋居住的人的补碘佳品，一般干制的海带可以保存很长时间，只要泡好发开即可。选购海带时尽量选择叶片肥厚，海带的柄粗壮的海带，这样炖出来有胶质，吃起来口感好。在日本海带也被称作“昆布”或“汤”，是制作很多菜的基本配料。结语:海带能够制作的美食很多，跟海带搭配的食材还是五花肉、排骨、猪蹄这三样，我觉得属于绝配。不知道大家认为还有哪种食材跟海带搭配属于绝配，欢迎留言、评论。

OK，关于苦瓜鸭子牛肉海带一起吃吗和海带和什么炖是绝配？的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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