糖尿病人吃牛肉后血糖 炒牛肉升糖吗

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炒牛肉升糖吗

炒牛肉升糖吗

炒牛肉不升糖。

牛肉是属于中升糖指数的食物,糖尿病可以吃少量的炒牛肉。

牛肉含有丰富的蛋白质,可以补充人体的营养素。但是吃过多的牛肉不利于血糖的控制。

糖尿病人的饮食原则以少食多餐为主,戒烟限酒,不要摄入一些高脂高糖的食物,例如奶酪,糖类,酒精,蜂蜜等。

糖尿病病人可以吃牛肉吗

糖尿病病人可以吃牛肉吗

糖尿病也可以吃牛肉,牛肉少量的吃不会对血糖有什么影响,有糖尿病的病人,主要是服用药物治疗。平时要注意保持低糖饮食,可以多吃一些苹果柚子等水果,多吃一些黄瓜,秋葵等蔬菜,主食可以以米内食物或者粗粮为主。

一碗拉面升糖指数

一碗拉面升糖指数

升糖指数为41

做法

面板抹油,取一块面饼,稍微按一按,让面饼厚度均匀(也可以用擀面杖稍微擀薄一点,拉面可以拉的更细一些,但也不要太薄哦,就没了那种筋道的口感了)。

用刀切成均匀的长条状(我是先切十几条,抻完再切),两手轻拿两头向左右抻拉,同时上下弹起来,面条的中心点打在面板上,反复几次抻拉弹起,拉到自己满意的粗细,然后马上扔进锅里(也可以想象一下兰州拉面馆的师傅是怎么抻的)。一条条反复操作即可

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