煮的熟牛肉可以炒木耳吗，牛肉炒木耳可以吃吗-菲力牛肉网

煮的熟牛肉可以炒木耳吗，牛肉炒木耳可以吃吗

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牛肉炒木耳可以吃吗

黑木耳炒牛肉非常有营养，可以多给长身体的孩子们吃

牛肉有高质量的蛋白质，脂肪含量很低，是低脂的亚油酸的来源，牛肉含铁量高，牛肉有助于治疗缺铁性贫血，牛肉有助于补铁补血，黑木耳中的铁含量也极高，用黑木耳炒牛肉，提高营养价值，黑木耳还可以排出体内毒素，有助于清理肠胃

【材料】牛肉150克，黑木耳30克，青椒半只，黄彩椒半只，姜适量盐3克，生抽2勺，蚝油1勺，料酒1小勺，淀粉适量【制作过程】1把牛肉切小方块2用盐、生抽、料酒和淀粉以及少许油腌制牛肉3黑木耳用清水浸泡，去掉泥沙4烧开水，放少许油和盐，加入黑木耳，焯水

5青红椒切丝，准备一些姜丝6炒锅烧热油，爆香姜丝7放入牛肉块8牛肉块两面都煎炒一下9加入黑木耳和青红椒丝，黑木耳已经焯水煮过了，不用炒很久的10加入蚝油调味11最后加入水淀粉，勾芡，盛碟

牛肉炒的时间不能太长，所以黑木耳要提前浸泡和焯水，青红椒切成椒丝很容易炒熟的，这道菜制作简单又快捷，而且非常营养，可以多给长身体的孩子们吃，身体长得壮，学习有劲头

牛肉炒木耳相克吗

能一起食用。1、在性味上来看，牛肉味甘，性平，木耳味甘、淡，性平，两者性味一致，互不冲突，因此可以同食。2、在营养成分上，牛肉中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质，木耳主要含有水分、胶质、胡萝卜素、维生素、纤维素以及多种微量元素，成分之间不会产生不利反应，可以一起食用。牛肉和木耳一起吃有什么好处21、营养均衡木耳和牛肉属于不同类型的食物，其中也含有不同的营养成分，同时食用有利于互补营养，可以起到一定均衡营养食物的效果。2、增强免疫力木耳中含有不少的维生素及微量元素，而牛肉中含有蛋白质及不饱和脂肪酸，这些营养物质都是人体生长发育的重要物质，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能。3、保护心脑血管木耳中含有一定的维生素K，有利于减少血液凝块，预防血栓症的发生，对于动脉粥样硬化和冠心病有一定的预防作用。木耳和牛肉怎么一起吃3木耳炒牛肉食材：牛肉、木耳。1、将牛肉冼净切片，木耳泡发，去杂洗净，撕成小片。2、热油，放入姜葱煸香，投入牛肉煸炒，加入酱油、精盐、料酒继续煸炒3、加入木耳，倒入少量水炒至牛肉熟透，加盐调味即可。黑木耳青瓜牛肉汤食材：木耳、青瓜、牛肉。1、将牛肉清洗干净，逆着肉纹切成薄片；用调味料腌制待用；2、木耳泡发去蒂，撕成片状；3、将青瓜洗净，切成滚刀块；4、煮沸清水，放入木耳、青瓜和姜片煮15分钟，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉变色熟透，下盐调味即可。

芹菜、牛肉、木耳可以一起炒吗