海带和牛肉哪种含碘高一些(海带含什么元素最多)
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海带含什么元素最多
碘元素最多，因为长期生活在海中，海中富含大量的碘元碘元素，所以海带生长的时候会吸收大量的碘元素，所以碘元素最多
含碘量高的食物排行榜
人体碘的80-90％来自食物，10-20％通过饮水获得，5％的碘来自空气。
因此食物中的碘是人体碘的主要来源。
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
海洋生物的含碘量很高，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。
食物含碘量排行是什么
1.海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上。
2.其次为海鱼及海贝类（800微克/公斤左右）。
3.陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高（4～90微克/公斤）。
4.其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类。
5.植物的含碘量是最低的。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的海带和牛肉哪种含碘高一些和海带含什么元素最多问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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