多吃牛肉能长高吗(煎牛肉减肥吗？)-菲力牛肉网

多吃牛肉能长高吗(煎牛肉减肥吗？)

大家好，关于多吃牛肉能长高吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于煎牛肉减肥吗？的知识，希望对各位有所帮助！

我吃肉吃多点肌酐就高是怎么回事？

血液中的肌酐（Ccr）由外源性和内生性两部分组成，主要由肾小球滤过排出体外。吃肉，就属于外源性的肌酐摄入。

一般来说，外源性肌酐不足以影响清晨空腹血肌酐测定，空腹血肌酐水平较稳定。

而肌酐是要被肾小球滤过清除的，当肾小球滤过功能下降时，其清除肌酐的速度低于内生肌酐的产生速度时，血肌酐即可上升。

但实验研究证明只有当GFR下降至正常人的1/3时，血肌酐才明显上升，故血肌酐测定并非敏感的测定肾小球滤过功能的指标。只有当肾功能不全失代偿时，血肌酐值才升高。

所以，多吃点肉肌酐就高，应考虑肾的问题。通常，因大量食用肉类而致的肌酐增高，不超过200μmol/L。

至于肾功能究竟出了什么问题，或者说因什么而出问题，这就要患者自省了。

患者可以用这个公式来自己算一下：

Ccr（ml/min）=（140-年龄）×体重（kg）72×血肌酐（mg/dl）（男性）

Ccr（ml/min）=（140-年龄）×体重（kg）85×血肌酐（mg/dl）（女性）

正常值一般为80～120ml/min，当肌酐异常增高时，有部分肌酐从肾小管排泌，所以Ccr值略高于真实的肾小球滤过率。比对正常值以后，若增高过多，就要去医院，针对肾功能进行检查和治疗。

煎牛肉减肥吗？

牛肉蛋白质含量高但脂肪含量很低，所以很多女生喜欢吃牛肉就是因为听说吃牛肉不会长胖，只吃牛肉，减肥是不科学的。虽然它富含的脂肪少，但它并不能代替蔬菜中营养成分，只要不使用过多咸的食物不适用太油腻，油炸的食物就好。想减肥不是速成的，要合理有计划的健康减肥

喝牛奶能长高吗？

当很多家庭当中针对于孩子个子长不高而苦恼的时候，会去咨询营养师，一般给出的建议都是从饮食上的包括，多喝牛奶，酸奶，多吃豆制品，多吃纯绿色的蔬菜。

那么有人就会好奇的问，多喝牛奶就会长高吗？关于长高这个话题，要从以下几方面开始分析，首先基因是最重要的一方面的，问题，大家都知道，基因决定，一个人会得什么病，不会得什么病，很多人吃的很健康，生活方式很好，但是还会有高血压，高血脂等一系列的疾病，就是因为他们生活当中，或者是家族当中有这种基因方面的疾病。所以，如果父母身高都不高，并且，家庭家族当中没有高个子的基因，应要求孩子长成1米8的大个，这是很难做到的。

那么是基因所决定的，为什么还要建议喝牛奶呢？其实是这样的，在以前的年代物资很匮乏，往往个子矮是因为吃的不好，现如今我们知识丰富了，物资也丰富了，为什么建议喝牛奶呢？喝牛奶和长高是有什么关系的。我们人体骨骼当中，长高是需要钙的，那么牛奶当中钙的含量特别高，并且易于人体吸收。每一百毫升牛奶当中，含有钙一百毫克，所以要想长高，多喝牛奶是没有错的，另外牛奶当中含有维生素，维生素是维持生命的重要元素，还含有优质蛋白质，我们的生长发育都离不开蛋白质。牛奶当中含有很多的矿物质，矿物质也是让人长高的重要元素，与之密不可分的，当然喝牛奶的同时也要注意锻炼，多晒太阳，有助于钙的吸收。

高爽

国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士

多吃牛肉能长高吗和煎牛肉减肥吗？的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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