瘦牛肉的碘多少(鱿鱼碘含量多少)
很多朋友对于瘦牛肉的碘多少和鱿鱼碘含量多少不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
牛肉酱含碘高吗
不高
牛肉属于高热量的食物,一般含碘不高。牛肉里面含有丰富的氨基酸、脂肪、维生素、蛋白质,还含有钙、铁、锌等微量元素,而且牛肉还属于滋补类的食物,热量是比较高的,吃了之后能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处,但是牛肉里面不含碘
脂肪2.3克,1000牛肉中含蛋白质脂肪各多少
牛肉营养成分-蛋白质:脂肪比例是10:1(每100克中含)蛋白质(克)20.2;脂肪(克)2.3;碳水化合物(克)1.2膳食纤维(克)0;胆固醇(毫克)58;灰份(克)1.1维生素A(毫克)6;胡萝卜素(毫克)0;视黄醇(毫克)6硫胺素(微克)0.07;核黄素(毫克)0.13;尼克酸(毫克)6.3维生素C(毫克)0;维生素E(T)(毫克)0.35。a-E0.35(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)9;磷(毫克)172;钾(毫克)284钠(毫克)53.6;镁(毫克)21;铁(毫克)2.8锌(毫克)3.71;硒(微克)10.55;铜(毫克)0.16锰(毫克)0.04;碘(毫克)10.4。牛肉的脂肪的融点比其他肉类脂肪要高,所谓脂肪的融点,指的就是它由固体转化为液体所需的温度,牛肉40度,羊肉则44度,羊肉和牛肉的脂肪都不容易给吸收,吸收多少,每个人都是不同的。
鱿鱼碘含量多少
鱿鱼中碘含量多(丰富),每百克含有约65微克
鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
END,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。