瘦牛肉的碘多少(鱿鱼碘含量多少)
很多朋友对于瘦牛肉的碘多少和鱿鱼碘含量多少不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
牛肉酱含碘高吗
不高
牛肉属于高热量的食物，一般含碘不高。牛肉里面含有丰富的氨基酸、脂肪、维生素、蛋白质，还含有钙、铁、锌等微量元素，而且牛肉还属于滋补类的食物，热量是比较高的，吃了之后能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处，但是牛肉里面不含碘
脂肪2.3克，1000牛肉中含蛋白质脂肪各多少
牛肉营养成分-蛋白质：脂肪比例是10:1(每100克中含)蛋白质(克)20.2；脂肪(克)2.3；碳水化合物(克)1.2膳食纤维(克)0；胆固醇(毫克)58；灰份(克)1.1维生素A(毫克)6；胡萝卜素(毫克)0；视黄醇(毫克)6硫胺素(微克)0.07；核黄素(毫克)0.13；尼克酸(毫克)6.3维生素C(毫克)0；维生素E(T)(毫克)0.35。a-E0.35(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)9；磷(毫克)172；钾(毫克)284钠(毫克)53.6；镁(毫克)21；铁(毫克)2.8锌(毫克)3.71；硒(微克)10.55；铜(毫克)0.16锰(毫克)0.04；碘(毫克)10.4。牛肉的脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，牛肉40度，羊肉则44度，羊肉和牛肉的脂肪都不容易给吸收，吸收多少，每个人都是不同的。
鱿鱼碘含量多少
鱿鱼中碘含量多（丰富），每百克含有约65微克
鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
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