蔬菜炖牛肉热量多少卡能吃？炖牛肉的热量-菲力牛肉网

蔬菜炖牛肉热量多少卡能吃？炖牛肉的热量

各位老铁们好，相信很多人对蔬菜炖牛肉热量多少卡能吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于蔬菜炖牛肉热量多少卡能吃以及炖牛肉的热量的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一份牛肉汤的热量高吗

一份牛肉汤的热量不高是170-200大卡/100g，具体做法如下：

主料：胡萝卜半根、肥牛约10卷、山药150克、浓汤宝牛肉汤底1块、清水约750毫升

步骤：

1、肥牛提前取出退冰

2、胡萝卜去皮，山药去皮切块备用

3、胡萝卜切片，用花模在胡萝卜片上刻出美丽的花型

4、汤锅加入三碗清水，约750ml

5、清水烧开后，放入一块浓汤宝入锅，放入切成滚刀块的山药

6、再放入刻好的胡萝卜花片，盖上锅盖，中火煮约5分钟，打开锅盖，放入肥牛，待变色后即可关火食用

西红柿炖牛肉的热量是多少

热量大约:210大卡(100克);做法所用食材：牛肉500克，西红柿3个，生姜1块，大蒜2粒，大葱1段，番茄酱15克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，盐1小勺，植物油少许，清水100克;

【制作方法】：

1、准备好所用的食材，牛肉切小块浸泡1小时，清洗干净血水，西红柿洗净外皮，配料备好。

2、把牛肉块放入高压锅，加水没过牛肉。

3、设置炖肉功能，高压15分钟左右，把牛肉炖软炖熟。

4、炖熟的牛肉，捞出温水清洗一遍，放入盘子里备用。

5、高压锅炖牛肉的时候，把西红柿表面切十字花，倒入开水，浸泡1分钟，可以使西红柿

6、把西红柿切成滚刀块装盘备用，生姜、大葱、大蒜，切碎装盘备用。

7、锅里倒入适量植物油烧热，放入葱姜蒜碎，炒出香味。

8、放入牛肉块，翻炒拌匀，炒1分钟左右。

9、放入番茄酱，和牛肉一起翻炒拌匀，使牛肉块均匀裹上番茄酱。

10、把西红柿块倒入锅里，翻炒拌匀至西红柿变软，

11、加入小半碗开水，盖上锅盖炖煮2分钟，

12、打开锅盖，加入1小勺盐，1小勺糖、1小勺胡椒粉，调味拌匀，收汁后即可关火。

炖牛肉的热量

热量为1563千卡。

步骤1,牛肉冷水下锅，加葱姜，煮出血沫。

步骤2,焯好的牛肉捞出放进电饭煲里。

步骤3,刚刚煮牛肉的原汤不要倒，捞出血沫，倒入电饭煲内，没过牛肉

步骤4,准备好一个小碗调料汁，将生抽、老抽、料酒、黄豆酱、白糖、依次加入到碗中，搅拌均匀后，倒入电饭煲内。

步骤5,准备好香料，加入电饭煲内

步骤6,按下煮饭键，开始炖，要是喜欢烂一点，跳闸之后，再炖一次，就非常软烂了。

OK，关于蔬菜炖牛肉热量多少卡能吃和炖牛肉的热量的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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