牛肉卷拌饭热量测评石锅拌饭热量是多少-菲力牛肉网

牛肉卷拌饭热量测评石锅拌饭热量是多少

各位老铁们好，相信很多人对牛肉卷拌饭热量测评都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉卷拌饭热量测评以及石锅拌饭热量是多少的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

朕宅日式牛肉拌饭料怎么加热

一般就是上蒸笼重新蒸一下，再就是一直用水隔着热着，保持这个熟牛肉的温度，还有就是用微波炉加热。

用料：牛肉500克，辣豆瓣酱20克，姜，酒，酱油各25克，米饭适量。

做法：牛肉切块，用热水氽一下捞出。在油锅中将葱姜爆香，再

加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡椒

粉，酒，味精及八角，最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮

至汁稠，肉酥香即可。

最后把做好的红烧牛肉盖到饭面上就可以了，喜欢吃蔬菜的加点蔬菜即可。

减脂期也可以吃的西葫芦牛肉拌饭!

准备材料：

西葫芦、牛肉、米饭、蒜末

制作步骤：

1.西葫芦切成片，牛肉切成片加入生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉抓匀腌制20分钟，下锅炒至变色盛出备用。

2.锅中倒油，下蒜末爆香，加入西葫芦翻炒1分钟，加入牛肉、2勺生抽、1勺蚝油炒匀，如果觉得干可以加点水，继续炒1-2分钟炒熟就可以啦。

石锅拌饭热量是多少

石锅拌饭的热量：173大卡/100g。

石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。

石锅拌饭吃了是否发胖：

不容易发胖。

韩国的“石锅拌饭”很值得给国人推荐，特别是现在，因为我们的肉吃得实在是太多了！“石锅拌饭”里真的拌牛肉的很少，大多是一个鸡蛋就代表（荤）了，再加上蔬菜和米饭，这个组合热量很低。

“石锅拌饭”的蔬菜一般是豆芽，黄瓜，胡萝卜，蘑菇，海带再加上泡菜，这些蔬菜含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下。

每100克才有20~30千卡热量，不像根茎类蔬菜，比如土豆、山药、藕、慈菇、芋艿之类，含糖量高达10%左右，后者每100~120克的有80~90千卡热量，相当于25克米面等主食所提供的热量。

从蔬菜里获得的热量才100-150千卡，再加上100克米饭，热量是116千卡，和一个鸡蛋，热量才76千卡，一锅饭的热量还不到250千卡，但这已经让很多女生饱餐一顿了。

好了，关于牛肉卷拌饭热量测评和石锅拌饭热量是多少的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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