铁板牛肉减脂运动？川味铁板牛肉的做法
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川味铁板牛肉的做法
1.牛肉洗干净横纹切薄片，用鸡粉生粉料酒胡椒粉糖鸡蛋清少许水抓匀，然后再加一点水再抓最后放一点油抓匀腌30钟。
2.青红椒，洋葱
3.把配菜切好备用
4.锅里烧热放入油烧到冒烟倒入姜蒜爆香再放入腌好的牛肉快递翻炒炒到牛肉7～8成熟盛出来。这个过程忘记拍了。把锅洗干净放油烧热放入洋葱青红椒。
5.把刚才炒的牛肉倒进来，放入耗油生抽鸡粉快递炒匀关火ok。
牛肉铁板饭怎么做
蒜切片，洋葱、姜、辣椒切丝，牛肉切条后加入辣椒。
然后在锅里进行翻炒，爆香。
最后加入调料，炒香就可以出锅了
福咔恰铁板牛肉汉堡热量
福咔恰铁板牛肉汉堡的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)，单位热量适中。福咔恰铁板汉堡牛肉汉堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%
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