牛肉汉堡减脂期怎么吃最好 塔斯汀汉堡热量减脂期怎么吃
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牛肉汉堡肉饼正宗做法
主料：
牛肉1600克
辅料：
食盐半勺
黑胡椒粉1勺
做法：
1.准备牛肉一块。
2.切成细条后剁馅
3.牛肉用快刀剁成肉馅的形状。
4.盆中加入食盐和黑胡椒面，带一次性手套反复抓匀并使牛肉馅上劲。
5.找一个瓶盖再垫上保鲜膜。
6.将肉馅放入瓶盖中。
7.用手压紧实。
8.包上保鲜膜脱离瓶盖。
9.放入冷冻室冷冻
塔斯汀汉堡热量减脂期怎么吃
塔斯汀汉堡热量减脂期的吃法:
汉堡选择：
多汁牛肉堡＞板烧凤梨堡＞香辣鸡腿堡/藤椒鸡腿堡＞培根煎蛋堡
炸鸡选择：
奥尔良烤翅＞能量牛肉条＞稻乐脆米虾＞香辣鸡翅＞盐酥鸡米花＞上校鸡块
减脂期汉堡王怎么吃
牛肉芝士汉堡热量低，可以适量吃
热量:264大卡(100克)
1个汉堡坯子，2片汉堡牛肉，1片芝士片，适量紫洋葱
配料：适量黄油，适量黑胡椒粒，适量番茄辣椒酱，适量沙拉酱
1、洋葱切丝，紫色的洋葱水份多，甜度高
2、汉堡坯子切开用平底锅煎一下，不用放油
3、平底锅放适量黄油，把牛肉饼煎一下，用叉子在上面插一些小孔
4、汉堡底上放一片牛肉
5、放一片芝士片
6、放洋葱，挤上一点番茄辣椒酱，没有的话番茄酱也可以
7、挤上沙拉酱
8、再加上一片牛肉
9、盖上面包盖
关于本次牛肉汉堡减脂期怎么吃最好和塔斯汀汉堡热量减脂期怎么吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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