海鲜菇怎么吃牛肉减肥最快(海鲜菇炖牛肉家常做法)-菲力牛肉网

海鲜菇怎么吃牛肉减肥最快(海鲜菇炖牛肉家常做法)

其实海鲜菇怎么吃牛肉减肥最快的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解海鲜菇炖牛肉家常做法，因此呢，今天小编就来为大家分享海鲜菇怎么吃牛肉减肥最快的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

牛肉和白菇可以配嘛

蘑菇和牛肉能一起吃，以下是蘑菇炒牛肉的制作方法：

主料：白蘑菇200g、牛肉250g

辅料：油适量、盐适量、黄酒1小勺、生粉1勺、酱油适量、红辣椒1个、葱2根、蒜瓣3个、姜1块

1、锅里烧水，水开后放入白蘑菇焯一下去草酸。

2、焯水后切片。

3、将切丝，蒜瓣切末，红椒切棱形快，葱切段。

4、牛肉切片，加入黄酒，生粉，酱油，油腌制15分钟。

5、锅里热油，加入牛肉炒至变色盛起。

6、锅里热油，加入蒜末，姜爆香。

7、加入白蘑菇，红辣椒快速翻炒。

8、加入牛肉。

9、加入盐。

10、加入酱油提鲜。

11、最后加入葱炒匀即可。

12、成品。

海鲜菇炖牛肉家常做法

用料：

牛肉100克?，海鲜菇100克?，青红椒各半根?，葱姜蒜适量?，油适量?，盐适量?，味极鲜酱油适量?，耗油适量?

做法：

1、海鲜菇洗净切段

2、牛肉切丝

3、葱姜蒜切丝备用

4、青红椒切丝

5、锅内加水，水开后放入切好的海鲜菇，加适量盐，烧烫一下捞出备用！

6、锅内放油，七成热放入牛肉丝，炒至变色

7、加入葱姜蒜，加入适量味极鲜酱油翻炒！

8、放入烫好的，海鲜菇加入适量耗油！

9、加入青红椒丝，快速翻炒，加入适量盐

10、出锅装盘即可

海鲜菇的热量

答：海鲜菇的热量〔19大卡〕。

食材：牛里脊200克，海鲜菇350克，食盐1茶匙，蒜半个，干辣椒2个，料酒1汤匙，老抽少许，蚝油1汤匙，淀粉1勺，水适量

做法如下：

牛里脊切丝，加1茶匙盐、1汤匙淀粉、1/2汤匙老抽、1汤匙料酒，2汤匙清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。

海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。

锅中倒适量油，烧至微热时，下入牛肉，用筷子将肉丝划散，为了保证牛肉的滑嫩，牛肉不要在锅里待太久，肉变色后即可盛起。

用锅里的余油爆香红椒末、蒜末，下入海鲜菇，炒三四分钟，再下入牛肉和葱段，加1勺蚝油，快速翻炒均匀即可出锅撒点黑胡椒即可！

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