尹正焖菜用牛肉怎么做现在你用什么软件看视频？-菲力牛肉网

尹正焖菜用牛肉怎么做现在你用什么软件看视频？

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现在你用什么软件看视频？

平时最常打开的视频app有B站、微博、优酷，B站是看一些up主更新vlog，涵盖美妆、美食、旅游等内容，微博是观看最新时事新闻，获取资讯，优酷则看电视剧、电影、综艺节目。

现在有许多软件可以看视频，各有所长，选择自己喜欢的咯。

火遍全网的“尹正焖菜”,里面都可以放入哪些食材呢

原来菠菜真的是养身的加油神器呀，它不仅含有维生素，还有胡萝卜素、维生素K矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。真不简单。不管是做汤还是做炒菜都不好吃。但是最近几年吃的菠菜味道都非常好。而且吃了一次小董再也忘不掉。要想完整的保存菠菜的营养，可以搭配胡萝卜进行凉拌！菠菜和胡萝卜这两种高营养的蔬菜结合，得到的不仅仅是美味，更是营养的加成！

菠菜好吃的做法有很多，凉拌、炒制、煮汤、做饼等等，我是一个爱吃菠菜的70后，至从开始自己动手做饭以后，总是会想办法把菠菜做出更多的美食，因为我想变得更强大，哈哈……主要食材：一把菠菜，几瓣大蒜，量的食用油，几颗小葱，适量的面粉，少许的精盐，适量的生抽，一根胡萝卜，适量的味极鲜，几个鸡蛋，少许香醋，少量的胡椒粉。菠菜叶因为含大量的叶酸，所以吃起来会涩牙，单独吃，口感不太好，配着菠菜根，就好吃多了。准备：嫩豆腐2两，菠菜2两，鸡蛋清、菜花、水发香菇、荸荠、料酒、姜汁、素高汤、水淀粉、食盐、味精、水淀粉各适量。

现在呢就给大家分享一种三分钟就可以做好的快手菜“蒜蓉菠菜”，虽然简单便捷，但却好吃有营养，所以希望大家喜欢。裤带面，名字听上去有点粗俗，但恰恰显示出了西北人的大气与豪爽！盛夏正午，树荫浓密，知了嘈杂，地里劳作归来的关中汉子，接过婆姨递过来如盆的粗瓷大碗，圪蹴在门前的碌碡其实菠菜根里含有丰富的维生素、矿物质对人的身体是非常有好处的。我很爱（菠菜鸡蛋汤）虽然简单，但是真心的好营养哦！

尹正的三周“减肥之路”,全靠吃焖菜,焖菜如何才能做得好吃

尹正从3月初开始分享健康美味的焖菜，几天后应网友请求晒出焖菜制作方法，很快就引发全网网友模仿学习，“尹正焖菜”也从小红书扩散至微博、豆瓣以及短视频等内容平台。

近日，有一位演员因“减肥”出圈，他就是演员尹正。尹正刚出道的时候妥妥一枚小鲜肉，当时的他面部线条流畅，皮肤紧致，非常的帅气。但是由于尹正属于管不住嘴还容易发福的体质，一不小心就从“小鲜肉”吃成了“油腻大叔”。在深深知道了肥胖对颜值的打击之后，尹正终于下定决定减肥，并为了能够坚持下去，他选择在网上吃播自己的减肥餐，深受广大网友欢迎。经过一段时间的减肥之后，尹正不仅瘦了一大圈，还成功把焖菜给吃“火”了。

尹正的焖菜选择了营养丰富、热量低的食材，通过低热量的摄入和坚持健身，瘦身效果十分明显，尹正近日还开心的和大家分享他已经成功瘦回了“陆离”时期。很多网友纷纷效仿尹正开始做起了焖菜，普遍觉得很好吃。其实，焖菜的做法非常简单。首先在锅里放少许的油，如果是不粘锅也可以不放油，热油之后将食材倒入翻炒1~2分钟，再关小火，盖上锅盖焖1~2分钟，焖好后放上低卡调味料即可出锅。这样做好的焖菜不油不腻，营养丰富，味道还非常好。

其实一开始尹正为了快速减肥也尝试过不太健康的减肥方法，但是发现对身体损耗太大。后来在瘦身教练的科学指导下，尹正采用了瘦身饮食加健身的方式减肥，可见，效果也很明显。如今，很多想减肥的网友们也学习尹正吃起了焖菜，不过建议还是要结合运动，才能有效的瘦下来。

尹正焖菜怎么做