山药牛肉南瓜怎么做辅食,婴儿辅食小米粥里能加什么
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婴儿辅食小米粥里能加什么
给宝宝做辅食,小米粥的时候,里面加一些山药或者是南瓜都是可以的,谁有黑糖瓜都是很容易吸收和消化的?但是一定给宝宝少吃一顿,吃一点点就行,不要吃的过多,让宝宝适应后再逐渐增加
做婴儿辅食南瓜可以和什么搭配
可以和山药、燕麦、薏米、鸡肉等搭配做辅食。
1、鸡肉南瓜泥
把南瓜洗净去皮去籽,然后切小丁蒸熟用汤匙压碎成泥。将鸡肉切片煮熟,然后用搅拌棒搅成泥状。鸡肉的营养丰富,常用来作为补虚养身的食材,同时还是一种富含高蛋白的肉食类,而南瓜是蔬菜类,跟鸡肉是不一样的食材类别,两者含有的营养成分各不相同,因此搭配食用可补充更多营养。南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分构成,其中果糖的比例最大,因此吃南瓜会觉得甘甜美味,而鸡肉含有鲜味主要由谷氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、IMP、矿物质等构成,两者搭配其滋味更加鲜美。
2.小米鸡蛋南瓜粥
南瓜去皮切片,与小米熬粥,在加入搅碎的蛋黄,就可以做成做成蛋黄南瓜小米粥,营养价值高,含有多种维生素氨基酸,脂肪和碳水化合物,适合6个月以上的宝宝的辅食。
除此之外还可以与黑米蔬菜水果搭配。
山药蒸糕辅食做法
材料:
山药2小根、南瓜4小块、鸡蛋2个、大米粉4小勺
做法:
1、南瓜山药去皮,南瓜山药蒸熟压成泥。
2、蛋黄蛋清分离,蛋黄糊里加入南瓜山药泥,大米粉,搅拌均匀。
3、蛋清打至干性发泡,蛋白霜分两次加入蛋黄糊里,上下搅拌均匀。
4、倒入模具,水烧开入蒸锅15分钟
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