减肥吃牛肉可以吃牛腩吗(牛腩捞面热量)-菲力牛肉网

减肥吃牛肉可以吃牛腩吗(牛腩捞面热量)

大家好，关于减肥吃牛肉可以吃牛腩吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于牛腩捞面热量的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一碗牛腩粉多少千卡

一碗牛腩粉大致含有500千卡左右的热量。因为一碗牛腩粉包括面条、牛腩、蔬菜、调料等多种成分，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素都含有一定的热量。根据相关数据，一份普通的牛腩面约含有500千卡的热量，因此，一碗牛腩粉大致也会在500左右。此外，每个地方的牛腩面配料和口味都可能存在差异，因此具体的热量也会有所不同。

牛腩捞面热量

牛腩捞面的热量(以100克可食部分计)是478大卡(1999千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克牛腩捞面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

西红柿牛腩热量

西红柿牛腩的热量

西红柿牛娜含有的总热量是167.40大卡，其中蛋白质含量为14.18克，胆固醇含量为49.06毫克，脂肪总量为7.65克，膳食纤维含量有0.08克，碳水化合物总量有2.90克。热量很高，不利于减肥。

其实单单看食材，西红柿是热量很低的200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，成年女性大概一日三餐需摄取1800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。但是西红柿遇到了牛腩热量就直线上升了，因为100克的牛腩中含有283大卡，胆固醇含量过高，是减肥的障碍。因此想要减肥的话可以少放牛腩，多放西红柿，这样既能达到减肥的效果，又能满足嘴瘾，何乐而不为呢？不过要提醒要减肥的人，不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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