凉菜牛肉配橙子 橙子与牛肉谁的蛋白质高
其实凉菜牛肉配橙子的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解橙子与牛肉谁的蛋白质高,因此呢,今天小编就来为大家分享凉菜牛肉配橙子的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
橙子与牛肉谁的蛋白质高
牛肉高。
牛筋蛋白质含量:28.4g
牛肉蛋白质含量:26.33g
据测定,每100g橙子含蛋白质0.8g、脂肪0.1g。
因此,牛肉的蛋白质含量远远高于橙子。
香椒牛肉怎么做
食材:
牛里脊肉1000g
辅料:
葱段200g,料酒2勺,白砂糖2勺,醋1勺,花椒粉50g,鸡精适量,味精适量
操作步骤:
1、选择上好的牛腿肉,洗净,放入料酒、大葱老姜、八角、大料、盐适量后炖煮40分钟
2、炖煮40分钟后的牛肉捞出放凉
3、切大小一致的块,切完后放入40度左右温度的油里效果慢炸炸到水分干了就捞出
4,炒料,油温凉到40度左右,倒入辣椒粉慢慢翻炒至可以闻到香味,倒入生肉,继续翻炒,加入花椒面,鸡精味精。
5、起锅装盘完成。
橙子菠萝炒牛肉的做法
主料:牛肉150克,菠萝半个,红泡椒1个,青泡椒1个
辅料:食用油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量
做法步骤:
步骤1
牛肉洗一下,浸泡一会去血水,水变红就换水,浸泡十几分钟,然后切成3毫米左右的片,加入一汤匙料酒,2克左右的盐,一点点水,抓匀,然后加一汤匙油,再抓揉一会。
步骤2
菠萝半个切4-5毫米的片,加小半勺盐腌制几分钟。腌制出来的水倒入牛肉中,可以去除牛肉的腥味,同时增加一些菠萝清香,果酸还可以让牛肉鲜嫩一点。
步骤3
青红泡椒洗干净,切方块。
步骤4
锅烧热,倒入适量油,下牛肉片,翻炒至变色然后赶紧盛起。
步骤5
再倒入一点油,下青红泡椒煸炒至断生。
步骤6
倒入菠萝片,翻炒两分钟。
步骤7
倒入牛肉,翻炒几下。
步骤8
加入2汤匙生抽,翻炒均匀,就可以关火起锅装盘了。
如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。