牛肉土豆青菜花甲汤，心食谱的菜谱

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享牛肉土豆青菜花甲汤，以及心食谱的菜谱的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

心食谱的菜谱

猪肉排骨猪蹄

猪肚猪排猪肝

猪骨猪腰猪脑

里脊猪头猪血

大排猪心猪皮

肘子肉松肥肠

腰花肉皮肉丸

火腿培根熏肉

腊肉香肠腊肠

叉烧火腿肠

五花肉猪尾巴

猪耳朵猪大肠牛肉牛排牛腩

牛筋牛尾牛肚

牛杂牛仔骨

牛肉干羊肉羊肉串

羊排羊蝎子鸡翅鸡胸鸡腿

鸡爪鸡胗鸡肝

鸡心鸡肠鸡杂

母鸡公鸡小鸡

乌鸡野鸡火鸡

鸡肉童子鸡鸭肝鸭肉鸭头

鸭脖鸭掌鸭腿

鸭肠鸭翅野鸭

老鸭鹅肉鹅肝

鹅肠鹅掌鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋

皮蛋咸蛋咸鸭蛋牛奶奶油奶酪

芝士酸奶鲤鱼草鱼

鲫鱼鲈鱼

鲶鱼黑鱼

鲳鱼鳗鱼

鲢鱼青鱼

桂鱼银鱼

鲮鱼鲷鱼

鳟鱼鲟鱼

乌鱼柴鱼

鳜鱼刀鱼

武昌鱼

胖头鱼

鱼排鱼片

鱼丸鱼骨

鱼皮咸鱼

炸鱼酥鱼

鱼汤鱼头

鱼子鱼肉大虾虾

虾仁虾米

毛蟹蟹

田螺泥鳅

甲鱼黄鳝

鳝鱼牛蛙

田鸡河蚌

螺丝

大闸蟹

小龙虾海鱼

带鱼黄鱼三文鱼

鳕鱼鲅鱼金枪鱼

鲑鱼鲨鱼鸦片鱼

沙丁鱼黄花鱼

虱目鱼石斑鱼

银雪鱼小黄鱼

秋刀鱼比目鱼

大马哈鱼

对虾明虾海参

扇贝牡蛎鲍鱼

鱿鱼紫菜章鱼

墨鱼龙虾蛤蜊

海蜇海螺海带

干贝带子海兔

蛏子瑶柱花甲

生蚝海胆蚬子

基围虾乌贼

梭子蟹珍宝蟹燕窝花胶

雪蛤阿胶

虫草花

人参土豆山药白萝卜

洋葱牛蒡胡萝卜

红薯魔芋雪里蕻

榨菜芋头大头菜

竹笋莴笋花椰菜

茭白牛蒂荸荠

紫薯莴苣淮山

马蹄芋艿地瓜

藕笋冬笋白菜芹菜油麦菜

韭菜豆芽圆白菜

油菜香菜小白菜

菠菜生菜娃娃菜

芦笋蒜苗大白菜

茼蒿豆苗卷心菜

苋菜芥菜紫甘蓝

青菜西芹马齿苋

蒜苔西洋菜百合菊花橄榄菜

桂花香椿玫瑰花

芽菜蕨菜荠菜

冬菜茄子青椒西兰花

菜花豆角西红柿

豌豆扁豆四季豆

豇豆花菜荷兰豆

辣椒番茄黄花菜南瓜黄瓜冬瓜

苦瓜丝瓜佛手

节瓜青瓜角瓜

西葫芦香菇蘑菇茶树菇

平菇口菇猴头菇

竹荪草菇金针菇

冬菇口蘑杏鲍菇

银耳发菜滑子菇

松茸琼脂黑木耳

白木耳花生枸杞核桃

芝麻杏仁栗子

莲子桂圆松子

白果麦芽腰果

板栗南瓜子豆腐豆浆

豆皮豆渣

素鸡腐竹

豆干面筋

豆腐干

豆腐皮

豆腐脑绿豆黑豆

黄豆毛豆

芸豆青豆

蚕豆红豆

黄豆纳豆面面粉

蛋糕面包

面条馒头

白面吐司

意面包子

炒面饼干

饺子油条

玉米面

荞麦面

方便面粉丝凉粉

米粉粉条

通心粉

粉皮玉米大米

小麦糯米

西米小米

薏米黑米

燕麦高梁

年糕芡实

凉皮米线

糙米米饭高考中秋

家常菜

年夜饭炸酱果酱

花生酱

辣椒酱

芝麻酱韩国料理

日本

法国美国

东南亚

意大利

墨西哥

泰国菜麻辣糖醋

五香咖喱

鱼香香辣

酸辣清香

豆瓣红油

拔丝陈皮

芥末苦味

酸甜豆豉

蜜汁姜汁

茄汁原味

话梅怪味

甜味糟香

咸酸麻酱

椒盐椒麻

卤菜烧烤

干锅粤菜川菜

湘菜鲁菜

东北北京

上海清真

湖北西北

云南贵州

山西海南

福建新疆

清真江西

花甲吃多了,有害处吗

花甲吃多了，有害处吗？

每人个体质不一样,有些人一吃海鲜会引起胃酸过多,浅表性胃炎。花甲是凉性食物,女孩子要少吃,还有它还是辣的,少吃点不要贪嘴的好。现在水污染越来越严重，壳类海产最容易吸纳有害重金属，少吃尝鲜即可，最好熟透再入口微生物细菌无益肠胃。

花甲，又名蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色。生活在浅海底。

功效：蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。美食禁忌：有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

一般人群均能食用，孕妇，阴虚火旺者忌食。过多食用易消耗肠道水分造成便秘。

花椒味辛、性热，归脾、胃经；

有芳香健胃，温中散寒，除溼止痛，杀虫解毒，止痒解腥之功效；

主要治疗呕吐，风寒溼痹，齿痛等症。

据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神

蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。

美食禁忌：

花甲：有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

水源收到污染的时候，贝类可以净化水，但是贝类就有毒不能吃了，。

时至夏日，夏天天气热，许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。

西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷***几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可***咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多吃冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。

中医认为，西瓜性寒，属生冷，吃多了会伤脾助溼。特别是以下这些人不宜多吃：

体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会出现肚胀、腹泻、食欲下降等症状。

肠胃功能不佳、夜尿多和常遗精者也不宜多吃西瓜。

肾功能不全者因其肾脏对水的调节能力降低，短时间内大量食西瓜，体内水分增多而不能及时排出体外，会使血容量急剧增多，对心脏不利。

口腔溃疡者多属阴虚内热，西瓜的利尿作用会加重阴虚内热症状，导致溃疡加重。

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中药吃多了`有害处吗？

是药三分毒，中药原自自然，副作用比西药小点咯，

吃提子并没有什么坏处，在现代医学看来，它是一种营养十分丰富的水果，而在中医看来，提子的性平，温和，也不会造成什么副作用，因此吃提子并没有啥坏处，只要不大量无节制地吃，一般人都是可以食用的。

如果一定要说吃提子会造成什么不好的作用，那就是一些人群不适合吃提子，糖尿病患者、便秘者和脾胃虚寒者都要少吃提子，在提子中含有较多的糖分，葡萄糖和果糖虽然比蔗糖更加安全，但是糖尿病患者还是要慎吃。而提子的皮中含有鞣酸，这种物质会与蛋白质结合产生不好消化的鞣酸蛋白，造成便秘，因此提子也是会带来一些小危害的，这些都是在大量食用的情况下才会产生的，不应该被放大，大部分人群吃提子都是不会有什么危害的！

油盐酱醋都是食品新增剂啊，你不吃吗？

没听说过谁做爆米花还加膨化剂和防腐剂的。。。真惊了，我也做过爆米花生意

只有说吃那种以前火烧并加压力“嘭”得一声巨响的那种，才会含铅。

不锈钢的机器做的爆米花不含有毒物质。

吃甜食多的话会胖，适量的吃又怎么会胖。

据《中国药膳》记载：“土豆性味甘平，功效健脾健胃，益气和中。适应胃痛、便秘及十二指肠溃疡等症”。土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育。同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用。

土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、鱼翅、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像土豆这样的“大路食物”。其实，土豆含有人体所需要的许多营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。

人体内若缺乏维生素B1，会引起神经系统、心脏乃至全身系统的病理变化。近年来我国人民的食物结构有了改变，***米、精面的人越来越多，缺乏维生素B1的人也越来越多，因此，多吃土豆，是一种补充维生素B1的最简便方法。人若缺乏维生素B6，容易引起动脉粥样硬化等老年疾病。美国科学家曾用猴子做试验，证明当食物中一段时间缺乏维生素B6时，猴子会变得行动迟缓、性情暴躁，并出现血管老化等动脉硬化病变。而土豆中维生素B6的含量是大米或面包的5～10倍。人体缺乏泛酸时，体内合成的乙酰胆碱就减少，从而使心率加快、血管收缩、血压升高。长期缺乏泛酸，是引起高血压病的重要原因之一。科学家利用小白鼠做实验发现：喂土豆的鼠体内泛酸含量最高，喂精米的最低。多吃土豆是预防高血压、头痛、头晕、肩酸、胃下垂、便秘等泛酸缺乏症的有效措施。

土豆有多种吃法，既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、扒，烹调出几十种美味菜肴，还可“强化”和“膨化”。目前，世界上有不少国家已把土豆列为主食，还用它来制作点心等小食品。我国也在搞土豆的综合利用，如用土豆加工制成淀粉糖浆，色泽浅淡，可溶性固形物为70％。用它制成的糖果质地优良，符合国家标准，投资少、见效快、经济效益高。

但是，土豆含有一种生物碱是有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，以防不测。此外，发芽的土豆有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火，适当放一点醋会更好。

糖吃多了!会有蛀牙的哦!单是提醒的是，食欲不振的痰溼盛者，高血脂，冠心病，痰多，脘腹胀满，麻疹慎用；糖尿病者忌食。另外，在孕妇生产后，一直提倡用红糖来补，而不是白糖，其实这是个误区。产妇产后饮用红糖一直被人们认为是理所当然的，并在民间延用，其实，红糖、白糖各有其不同的特点，白糖并非不可以食用。从来源上说，红白糖都是从甜菜和甘蔗中提取的。红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，中医认为具有活血化淤的作用，可促进产后子宫的收缩，恶露的排出和乳汁的分泌，还有利尿的功能，有助于保持排尿通畅，防止尿路感染。所以，在产后饮红糖水或在食物中加红糖，有益于健康。但是红糖性温，有活血作用，在炎热的夏天，如果大量地喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽乾，***流血增多，如伴有产后感染性疾病，可出现发热、头晕等症。因此，喝红糖水的时间，以产后10天左右为宜。白糖所含杂质少，纯度高，性平，有润肺生津的功效。所以，在夏季分娩的产妇，或产褥的中晚期，食用白糖也很适合，尤其适用于一些伴有发热、汗多、手足心潮热，***流血淋漓不断，口渴咽干等症的产妇。可见，产后能合理地搭配红白糖的食用，对产妇的恢复会加有利。

苕粉是红苕的粉条制品，（红苕又名红薯）。红苕产于丘陵为主的地方，我国部分平原地区也种植红苕，但兼有低山、平地、气候温和、雨量丰沛、无霜期长、四季分明的地方则更利于产出优质红苕。苕粉大概经过四道工艺制成，选取优质红苕经过去皮、研磨、制条、晾干而成苕粉成品。苕粉具有晶莹剔透、爽口、柔韧性强、条形均匀、久煮不断等特点，是火锅、凉拌、炒粉、汤菜、红烧等菜肴的上好原料。

苕粉又名“红薯粉”

【红薯粉】

一种食物。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成。

营养价值：

主要含量是淀粉，是粗粮制品，经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于通便。

食用方法：

泡水凉拌或煮熟或炒吃。按各人喜好新增汤色或佐料。

经典菜谱：

酸辣红薯粉

红薯粉150克水500ml葱姜蒜少许盐醋适量

牛肉或排骨浓汤辣椒末黄豆青菜等，可按各人喜好新增

做法：

将新买来的红薯粉洗净煮熟，放入冷水中浸泡一小时，

吃时用开水烫透，放入调好调料的碗中，加入鲜汤，加入配菜和辣椒

一碗美味的酸辣红薯粉就制成了!

13道中式浪漫私房菜的做法,摆脱繁忙的工作和TA 一起品味

一、大虾粉丝煲

食材

大虾、绿豆粉丝、红辣椒、香葱、蒸鱼豉油、植物油。

做法

1、大虾剪须，绿豆粉丝、红辣椒、香葱；虾的品种不限，粉丝用绿豆的晶莹筋道，红辣椒可以用甜的香葱用小葱代表也可以，换大蒜就是蒜茸味的；

2、粉丝用凉水泡软备用，把虾头中的物质挤出去，用水将虾脑壳内部冲洗干净；

3、将泡软的粉丝捞出，剪短，铺在有一点深度的盘中，再淋少许水供加热时吸收变软；

4、将虾挨个码放，这样看上去有点造型会好看些；

5、入蒸汽烤箱，温度100度，从进到出总用时15分钟；没有蒸汽烤箱可以用普通蒸锅，普通蒸锅的水汽比较足且能落在盘中一部分水蒸汽，所以时间可以缩短几分钟；

6、蒸虾的时候将香葱切末、红辣椒去籽切碎丁；

7、大虾蒸好后将香葱末、辣椒碎均匀地撒在大虾表面，再烧一点热油泼在香葱辣椒上断生，沿着四周淋一圈蒸鱼豉油，端上桌开吃。

二、清蒸平鱼

食材

平鱼、鲜姜、黄酒、红辣椒、香葱、蒸鱼豉油、植物油。

做法

1、平鱼去鳃去内脏及腹内黑腹，清洗干净；

2、平鱼身体两侧各拉两个花刀，分别塞入一片鲜姜，淋少许黄酒；

3、蒸箱加热一分钟上汽，将平鱼送入蒸箱中，110度15分钟；鱼的大小薄厚有差别，时间根据情况来调整；蒸箱有可视门，观察鱼身上的刀口有缩小就可以出炉了；如果用普通的蒸锅，大火上汽后蒸8-10分钟左右就可出锅；

4、将鱼盘中的水倒掉，表面的姜片去掉；洒上香葱末和辣椒末，再泼上热油，淋适量蒸鱼豉油，开吃！

三、小煎排骨

食材

排骨、菜籽油、红辣椒、青辣椒、蟹味菇、八角、大蒜头、生姜、小葱、郫县豆瓣酱、熟花生、料酒、生抽、盐。

做法

1、排骨直接下冷水，大火煮沸，除去脏水。

2、将排骨洗净，控干多余水分，生姜切厚片待用。

3、锅中倒入5大勺菜籽油，油热后倒入排骨和姜片，大火炒出香味。

4、将料酒，生抽，盐和水混合倒入锅中，用中火炖25分钟。

5、打开锅盖，用大火收汁，中途不断的翻炒，防止粘锅。

6、锅中再次倒入5大勺菜籽油，油热后倒入郫县豆瓣酱，炒香并且炒出红油。

7、倒入大蒜，用中火逼出香味，倒入青红椒和蟹味菇，炒至蔬菜变软，大于1分钟的样子。

8、倒入排骨继续翻炒，大约2分钟，方便入味。

9、将做好的小煎排骨装入碗中，撒上葱花和熟花生装饰一下即可上桌享用。

四、蒸鸡翅金针菇

食材

鸡翅中、金针菇、生抽、蚝油、黄酒、盐、姜、淀粉、香葱、红辣椒。

做法

1、鸡翅中清洗干净，金针菇1把，泡凉水中15分钟，可以将其中所含的秋水仙碱去掉一部分；

2、鸡翅一劈两半，这样做可以增加入味面积，减少蒸制的时间；

3、将鸡翅与鲜姜丝、生抽、蚝油、盐、黄酒同入碗中，充分腌制入味30分钟左右；

4、金针菇切掉根部，分成一小撮一小撮，找一个深盘，将金针菇均匀地铺在盘里；

5、腌好的鸡翅中倒适量淀粉，用什么淀粉没有限制，玉米的土豆的小麦的都可以，目的是锁住鸡翅中的水份和调料汁，使鸡翅外滑里嫩；

6、将裹了淀粉浆的鸡翅码放在金针菇上，剩下的粉浆均匀在淋在鸡翅上；

7、入凉水蒸锅中，中火上汽后蒸20分钟，充分加热能将金针菇中的秋水仙碱完全破坏掉，吃时更放心；鸡翅外裹淀粉浆，所以久蒸也不老，滑嫩嫩的。

五、金银蒜烤生蚝

食材

生蚝、大蒜、小葱、生姜、蒜蓉剁椒、玉米油。

做法

1、生蚝先用清水冲洗表面的泥土，再用刷子仔细把缝隙中的泥土刷干净。

2、先用螺丝刀撬开一个小口子，再用小刀沿着开口处将贝柱割断。

3、很轻松就能将生蚝的壳分开，用清水冲洗干净肉中粘着的杂物。

4、将去壳的生蚝摆放在平盘中。

5、另外准备葱，姜，蒜和蒜蓉剁椒，将葱姜蒜分别切成碎末。

6、锅中放入一勺玉米油，先放入姜末爆锅，再放入一半的蒜蓉煸炒。

7、小火炒至金黄色以后盛出来备用。

8、将生蒜蓉撒入到生蚝中，再撒入一层炒熟的蒜蓉。

9、烤箱提前预热，烤盘放入中层，200度热风烘烤10分钟。

10、出锅后放入少许蒜蓉剁椒，撒少许葱花。

六、香糯螃蟹

食材

面包蟹、糯米、干香菇、胡萝卜、姜、葱花、酱油、玉米油。

做法

1、将糯米放碗里，加水浸泡20-30分钟。

2、将干香菇用热水泡发，将姜切片，将胡萝卜切丁。

3、干香菇泡发后切丁，将螃蟹壳剥开，蟹肉对半切2块。

4、热锅，依次下姜片、胡萝卜丁爆炒。

5、再加入香菇丁翻炒，下泡好的糯米大火翻炒。

6、加入酱油炒至糯米上色均匀，加入水，刚好泡着米粒即可，盖上锅盖焖3-5分钟。

7、将米饭装盘，把螃蟹块放在上面，盖上蟹壳。

8、放进蒸烤箱中层，将水箱加满水，选择纯蒸功能，设置100℃，蒸制20分钟。

9、蒸好后取出，撒上葱花即可。

七、香辣花甲

食材

花甲、小米椒、干辣椒、葱、香菜、姜、蒜、盐、油、豆瓣酱、生抽。

做法

1、花甲洗净后用盐水浸泡1-2小时，使花甲吐沙。

2、小米椒、香菜、葱切成小段，姜蒜剁碎。

3、锅中放入清水，冷水花甲下锅焯至壳打开，捞起花甲冲洗控干水分。

4、热油起锅，放入姜蒜碎和干辣椒爆炒出香味，放入小米椒同样爆炒出红油。

5、倒入花甲大火爆炒片刻。

6、加入半勺盐、一勺豆瓣酱、一勺生抽。

7、翻炒均匀后，最后撒上葱段和香菜就可以开吃啦！

八、红烧肘子猪蹄

食材

肘子、葱、姜、蒜、白糖、花椒、豆瓣酱、料酒、老抽、生抽、干辣椒。

做法

1、肘子/蹄髈过水至少三遍，每一遍都是换干净水，煮到无异味。

2、热锅适量油，放入葱姜蒜、干辣椒、花椒小火煸香。

3、下豆瓣酱、白糖，继续小火煸香，炒好的豆瓣调料盛出。

4、干净锅，少油，过水后的肘子/蹄髈用毛巾擦干表面水分，放入锅中煎到两面焦黄。

5、干净锅，放入炒好的豆瓣调料和煎好的猪蹄，加入没过食材的水。

6、小美这里两片肘子/蹄髈，加入老抽一勺，生抽三勺、料酒二勺。

7、放入电高压锅中，豆类蹄筋功能键，煮到自动保温即可。

九、番茄土豆牛腩汤

食材

牛腩、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、大葱、姜、独头蒜、冰糖、干辣椒、八角、香叶、花椒、料酒、生抽、盐、葱花。

做法

1、牛腩用清水浸泡半小时去去血水，然后洗净沥干用刀切块，姜、蒜、葱叶切好。

2、锅中倒入适量的清水，放入切好的牛腩，倒入1勺料酒，放1段大葱和2片姜，开火煮沸后捞出，用清水冲洗干净。

3、锅中倒入食用油，下姜、蒜和八角、香叶、花椒爆香。

4、接着放入大葱段和洋葱翻炒片刻，倒入牛腩和1勺料酒翻炒约20秒。

5、翻炒好的牛腩放入臻米脱糖电饭煲内，倒入适量的清水，水量要没过食材。

6、合上盖子，选择“汤粥”程序，电饭煲进入工作模式。

7、胡萝卜、土豆和番茄去皮切块。

8、热锅热油，倒入番茄煸炒，炒出红油后加入3勺番茄酱炒匀。

9、继续加入切好的土豆和胡萝卜翻炒均匀。

10、待电饭煲煲汤结束，把煸炒好的番茄、土豆和胡萝卜连带汤汁一起倒入锅中，加入1勺生抽。

11、加冰糖和干辣椒。

12、继续启动臻米电饭煲“汤粥”程序，时间40～50分钟均可。

13、出锅前加盐调味。

14、炖煮结束撒少许葱花，营养美味的番茄土豆牛腩汤就制作完成了。

十、剁椒蒸扇贝

食材

扇贝、橄榄油、盐、剁椒、蒜泥、香葱、生姜、豆豉蒸鱼酱油。

做法

1、扇贝清水养一个晚上，洗净泥沙、刷干净贝壳；

2、剥开扇贝，去内脏，洗净干净，把肉留在一半的贝壳上，另一半去掉；

3、准备剁辣椒、蒜打碎、生姜切碎末、葱切好；

4、把扇贝放入盘中，然后，放蒜、生姜、剁椒、盐、橄榄油、豆豉蒸鱼酱油；

5、清水煮沸，放入蒸锅，蒸15分钟；

6、蒸好之后撒上葱，即可；

十一、水煮牛肉

食材

牛肉、青菜、料酒、盐、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、姜、大蒜、辣椒碎、葱、鸡蛋清、淀粉、白糖、胡椒粉、蚝油、油。

做法

1、将牛肉洗净切成薄片装碗，加入料酒、蚝油、鸡蛋清、适量胡椒粉和适量盐、淀粉。

2、用手抓均混合腌着备用。

3、将辅料中的姜葱蒜干辣椒洗净切细。

4、准备好200克的青菜。（可随意换成黄豆芽、莴笋大白菜都可以）

5、上锅加适量水烧开，加入一匙油将青菜烫熟。

6、烫熟的青菜捞起装在比较大的盆里。

7、另起锅加入适量油烧热，爆香干辣椒和姜葱蒜。

8、加入一大匙郫县豆瓣酱炒出红油，加入约两大碗的水。

9、加入适合自己口味的盐和一小勺白糖盖紧烧开。（此刻可以试试汤汁的咸淡是否适合自己口味，咸了加水、淡了加盐）

10、汤汁烧开后转小火，将所有牛肉片一片一片的放入汤汁里，转成大火烧开至牛肉变色立马关火。（不能煮久哦，否则牛肉煮老影响口感）

11、将煮熟的牛肉连汤一起倒入装有青菜的盆里。

12、锅里洗净再上炉，不要放油，将辣椒碎和花椒干炒出香味。

13、将炒香的辣椒碎和花椒放入牛肉表面上。

14、再起锅加入两匙油烧至冒烟滚烫，再将滚烫油均均的淋在辣椒碎上面完成。

十二、红焖大虾

食材

大斑节虾、柠檬汁、盐、黄油、糖、蚝油、番茄汁。

做法

1、把大斑节虾剪去虾须，背部开刀，挑去虾线，用柠檬汁和盐腌制10分钟。

2、平底锅烧热，放入黄油化开。

3、把虾放入平底锅用中火煎。

4、煎至两面变色，放入适量白糖、番茄汁和蚝油，再放入少量水，焖5分钟。

5、开大火，汤汁收干装盘就好了。

十三、凉拌皮蛋豆腐

食材

内脂豆腐、皮蛋、香菜、红椒、生抽、陈醋、芝麻油。

做法

1、准备内脂豆腐一盒，倒扣在盘子上。

2、调汁：生抽+陈醋+芝麻油，比例大概1:1:0.5左右，搅拌开。

3、把皮蛋切成小粒，红椒切成小粒，摆放在豆腐上，用小勺子勺调好的料汁淋在红椒上。

4、香菜也点缀上去，再淋点芝麻油即可。

关于牛肉土豆青菜花甲汤和心食谱的菜谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。