减肥吃水煮牛肉丸可以嘛(三餐只吃水煮牛肉能减肥吗)
大家好，今天小编来为大家解答减肥吃水煮牛肉丸可以嘛这个问题，三餐只吃水煮牛肉能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
水煮牛肉做法减肥 水煮牛肉怎么吃能减肥
1、牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。
2、肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。
3、烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。煮久了肉很容易老。
4、肉片捞出就可以吃了。纯瘦牛肉当午餐，饱腹感会很强烈，也能补充一天所需的蛋白质，不至于减肥时肌肉和营养流失。
三餐只吃水煮牛肉能减肥吗
不建议三餐都吃水煮牛肉，应该饮食均衡。
说一说我的亲身减肥经历吧，希望对你有帮助（我最开始瘦的地方就是肚子）。
减肥期间不吃主食（米饭、面食），三餐食谱如下：
早：一个白煮蛋或者一杯酸奶（牛奶）或者无糖豆浆或者全麦面包
中：进餐前先喝一碗青菜汤为佳，以清淡素菜为主，不要吃牛羊猪肉（如果要吃肉，可以吃鱼、兔为佳）
晚：水果，以苹果、猕猴桃、白心火龙果、圣女果为佳，除圣女果以外，其余的水果晚餐吃1个。
我1个月瘦了20斤，严格按照食谱来吃的，希望对你有帮助。
减肥期间晚餐吃了一碗水煮金针菇豆腐和四片牛肉可以吗
减肥期间，晚餐吃了一碗水煮金针菇豆腐，四片牛肉的话，营养还挺均衡的，减肥期间吃是很好的牛肉，也很适合于减肥，并且还能竖行
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