糙米冬菇牛肉粥？牛肉胡萝卜香菇粥功效-菲力牛肉网

糙米冬菇牛肉粥？牛肉胡萝卜香菇粥功效

很多朋友对于糙米冬菇牛肉粥和牛肉胡萝卜香菇粥功效不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一学就会的家常面点主食600例的目录

家常饼

紫莱煎饼

蔬菜饼

韭莱合子

莲藕香菇汤

酥脆紫薇饼

南瓜饼

黑豆粥

香甜南瓜饼

法式松饼

马齿苋黄花汤

肉末烧饼

果丝春饼

红豆山药粥

月饼

葱花肉饼

家常豆腐汤

豆沙饼

霉莱合子

紫米粥

微波锅贴

盘丝饼

大蒜豆腐鱼头汤

麻酱烙饼

香酥饼

法式牛奶甜米粥

羊肉饼

椒盐烧饼

芹菜叶粉丝汤

鲜肉茄子饼

玉米糊饼

银耳高梁粥

南瓜糯米饼

干层饼

虾皮紫菜汤

香菇牛肉饼

发面芝麻饼

黑米桂花粥

白糖烧饼

葱花烤饼

芋头排骨汤

油酥烧饼

烙锅贴

皮蛋糙米粥

荷叶饼

香煎芝麻饼

山药胡萝卜鸡汤

牡蛎香煎饼

鸡蛋灌饼

薏米红豆粥

香炸土豆饼

苹果比萨饼

菠菜猪血汤

凤凰贵妃盒

蛋糊饼

豆浆粥

精心制作花式饼黑米仔鸭包

翡翠烧卖

生肉包子

水晶包子

豆腐三鲜汤

香菇烧卖

什锦糖包

大麦牛肉粥

桂花糖包

三丁包子

鸭血木耳汤

菊花包

黑椒牛肉包

核桃芝麻粥

豆沙包

小笼鸡汤包

南瓜美白汤

天津包子

山东包子

清凉瘦肉粥

三鲜包子

酱肉冬瓜包

萝卜海带蜇皮汤

萝卜丝包

南瓜奶包

牛奶蛋花麦片粥

蛋黄水晶包

枣心寿桃包

银耳冬菇汤

汤包

蟹黄汤包

糯米黑豆粥

龙凤包

莲蓉葫芦包

金针黄豆排骨汤

千菜豆包

水煎包

芝麻花生粥

金鱼包

刺猬包子

苦瓜黄豆猪骨汤

蔬菜包

维吾尔薄皮包子

双瓜粥

烧卖

芝麻蓉甜包

八宝滋补鸡煲

姜汁蒸包

素馅蒸包

豌豆粥

素馅包子

黑米莲蓉包

鲜白萝卜汤

莲蓉佛手包

华举包子

豆豉粥

好吃的包子重在馅钟水饺

箩卜猪肉饺子

四色蒸饺

羊肉水饺

虾仁蒸饺

招牌煎饺

酸菜猪肺汤

家乡咸水饺

白菜鲜肉汤饺

香菜米粥

锅贴饺子

三鲜水饺

奶白鲫鱼汤

高汤水饺

虾仁水饺

绿豆菜心粥

炸酥饺

碧绿蒸饺

木瓜大骨煲

酸菜水饺

红油水饺

菊花大米粥

鸡肉汤饺

驴肉水饺

核桃栗子莲藕汤

小笼蒸饺

韭菜猪肉饺子

菠菜银耳粥

素菜辣味饺

胡萝卜肉饺

家常豆腐汤

韭菜猪肉蒸饺

水晶虾仁饺

绿豆百合薏米粥

百花饺

晶莹虾贝饺

奶油冬瓜汤

绿豆三角饺

翡翠饺子

羊肉温补粥

绿茶水晶饺

鱼肉韭菜饺

冬瓜蜜枣花生汤

鱼肉水饺

素水饺

山药芡实粥

香菇水饺

牛肉水饺

冬瓜老鸭煲

猪肉茄子水饺

鸳鸯饺

生地百合粥

枸杞水饺

菠菜水饺

蚕豆三鲜汤

鲜虾韭黄饺

白菜饺

黑豆紫米粥

黄瓜水饺

银耳水饺

苦瓜绿豆汤

水晶蒸饺

冰花煎饺

红豆山药糯米粥

饺子也能吃出花样来鸡蓉虾仁馄饨

青椒猪肉馄饨

三鲜大馅馄饨

龙抄手

韭菜银芽汤

清汤馄饨

猪肉白菜馄饨

芹菜香菇粥

羊肉馄饨

过桥馄饨

猪肝养护汤

鲜肉大馄饨

虾仁馄饨汤

皮蛋瘦肉粥

鲜肉蒸馄饨

油炸馄饨

红豆冬瓜汤

蛤蜊馄饨

牛肉馄饨

花生牛奶红枣粥

红油馄饨

小两口鲜肉馄饨

虾球翠叶汤

芹菜牛肉馄饨

鸡汤紫菜馄饨

紫米粥

茄子馄饨

虾仁馄饨

骨香山药汤

鸡肉馄饨

素馅馄饨

燕麦南瓜粥肉丁馒头

全麦馒头

牛奶馒头

南瓜馒头

鸡丝蛋皮韭菜汤

虾酱窝头

糜子面窝头

大麦玉米碎粥

炒金银馒头

金银馒头

蹄筋花生汤

桂花窝头

玉米面馒头

核桃果肉紫米粥

双色馒头

山药小馒头

乡村浓汤

刀切馒头

开花发糕

银耳莲子糯米粥

糯米馒头

花生馒头

苹果银耳汤

红薯面馒头

荞麦面馒头

奶香麦片粥

面团发酵巧掌握椒盐花卷

银丝卷

千层卷

猪蹄卷

鲜蘑鸭架汤

糯沙凉卷

蝴蝶卷

田园时蔬粥

鸳鸯卷

鸡丝卷

豆苗蛤蜊汤

莜麦蛋卷

金银花卷

翠衣海带骨头粥

麻花卷

双色花卷

银耳雪梨汤

豆腐花卷

金丝卷

冰糖红枣粥

香芋吐司卷

核桃肉卷

香浓玉米汤

广式腊肠卷

奶酪紫菜卷

韭菜虾仁粥

吉祥如意卷

白面花卷

香菇蛋花汤

麻酱花卷

五彩小花卷

苦瓜糯米粥

扇形卷

菊花卷

花生鱿鱼汤

枣花卷

四喜卷子

双莲紫米粥

五香葱花卷

火腿卷

红枣牛肝汤

椒香糯米包卷

枣末如意卷

花样果肉薏米粥

三丁花卷

豆沙卷

番茄马蹄排骨汤

香麻糯米卷

糯米紫菜卷

黑芝麻糯米粥

椰香莲蓉卷

果昧金银花卷

党参枸杞炖乌鸡

紫菜卷

香芋面包卷

桂花粥

Part07好吃好做小点心

燕麦坚果面包

香草全麦面包

奶酪面包

花生面包

三鲜冬瓜汤

红茶面包

土豆面包

牛奶薏米果仁粥

桃仁干酪面包

桃仁红枣面包

圆白菜汤

油炸果子面包

乡村牛奶面包

蜜果糯米冰粥

热狗小面包

自制面包圈

Part08百变米饭

Part09一碗好吃面

牛肉胡萝卜香菇粥功效

香菇牛肉粥的功效一

香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，享有“素中之肉”之称，首先食用菌的蛋白质含量很高，占干重的粗蛋白17.5%，脂肪8%。特别是一般米、面、蔬菜中所缺乏的人体必需的8种氨基酸，食用菌所含的蛋白质中都有。另外，它还含有核黄素、抗坏血酸、汁酸、泛酸、核苷酸等多种维生素和钙、铁、铜等造血物质，是中外医疗保健界公认的“健康食品”之一。香菇肉质纯、清素淡雅、脆嫩爽滑、菇香浓郁、长期食用能增强人体免疫力，使人体产生一种抑制病毒的免疫物质，减少感冒;还可以预防和治疗肝脏疾病及胃肠道溃疡，并能降低血压，清除血毒，有降脂抑癌之功效。具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

历代的医药学家对香菇的药性及功用均有著述。香菇“为补偿维生素D的要剂，预防佝偻病，并治贫血”。

香菇中的香菇多糖，冬菇中的火菇菌素以及其它菇类中的多糖体也有防癌和抗癌的作用。为此，近年来世界各国十分重视食用菇类，甚至还被推荐为现代宇宙航行员的食品。

香菇牛肉粥的功效二

牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平底会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质。

牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉。

牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于蛋白质的合成、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐维生素B6共同作用，能增强免疫系统。锌则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙氨酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

牛肉含维生素B12：维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。