苹果搭配牛肉好吃吗的功效苹果炖牛肉的功效与作用-菲力牛肉网

苹果搭配牛肉好吃吗的功效苹果炖牛肉的功效与作用

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牛肉炖苹果有什么作用

一日一苹果，医生远离我在众多水果之中，苹果可是最普通的又最平和的一种。但它的营养价值却不容小觑中医相信它可生津润肺健脾开胃。苹果有最多果糖并含有多种肌酸果胶及微量元素苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定还能有效地降低胆固醇。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能保持肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效，苹果中富含粗纤维可以促进肠胃蠕动协助人体，为顺利，牌，废物，减少有害物质对皮肤的危害，苹果中含有大量的镁，刘铁，同点，萌新，当贝，量元素，可使皮肤，细腻润滑红润有光泽。将四季豆去地金丝候七敬切成寸断。苹果，牛肉炖煮，苹果去皮去籽并切成丁状用盐水略泡一下捞起，被干，沥干备用，热油烧锅，后加入四季豆略炒再倒入蒸罐，红烧牛肉罐头，以及二分之一杯水用，中国，非，煮沸再加入，苹果，叮嘱，一分钟后再，倒入太白粉勾芡煮至浓稠即可熄火盛起放入盘中。

苹果炖牛肉的功效与作用

性平，味甘，归脾、胃经。

功效

补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。

禁忌人群

感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

适宜人群

一般人都可以吃。

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

连续几周甚至几个月日复一日地食用鸡胸，令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同，单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

牛肉的营养价值

有健美营养学中的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

牛肉含钾。

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

肉含优质蛋白质。

牛排是优良的高蛋白食品，（每100g）还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素A等。营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。因此，每届奥运会牛肉都是运动员的必备食品。

牛肉含铁和锌。

牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。

牛肉含维生素B12。

维生素B12对细胞产生至关重要，红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。

牛肉含维生素B6。

牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6越多。牛肉含有足够的维生素B6，帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉能跟苹果一起吃吗