锻炼前吃一碗牛肉面，吃一碗牛肉板面加一个鸡蛋需要运动多久-菲力牛肉网

锻炼前吃一碗牛肉面，吃一碗牛肉板面加一个鸡蛋需要运动多久

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早上吃一碗牛肉面会胖吗

当然不会。有两个原因，首先，早饭吃得再好也不会胖，因为可以用一个白天的时间消化；第二，牛肉中的脂肪含量很低，都是纤维，因此不会胖。

吃一碗牛肉板面加一个鸡蛋需要运动多久

牛肉面热量：

119大卡/100g

100g所含热量需要散步82.1分钟消耗完。

鸡蛋热量：

144大卡/100g

1只鸡蛋(可食部分53.0克)含有热量76大卡，需要散步52.4分钟消耗完。

一碗牛肉面有多少热量

各式牛肉面热量，牛肉汤面（不含牛肉）相对热量较低，一碗牛肉汤面630大卡，番茄牛肉面热量相对高些，约850大卡。而口感最丰富多元的红烧牛肉面，会将葱、姜等调味料先油炒爆香，再加入豆瓣酱、酱油、糖等调味，热量相对最高，每碗900大卡。

拓展资料：

1.牛肉面，是一道常见的面食，牛肉烂软，萝卜白净，辣油红艳，香菜翠绿，面条柔韧、滑利爽口、香味扑鼻，色香味美。

2.兰州牛肉面中的面条是由面粉加蓬灰（碱）揉合而成的，面粉中的蛋白质经碱的作用遭到破坏，况且蓬灰对胃的刺激非常大，所以所有牛肉面馆都放有醋壶由顾客往牛肉面中添加以冲淡碱的味道。

3.牛肉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的营养物质，它能够提供一定的维生素和矿物质，但由于量太少而远远不能满足人体的需要，这时就要添加一些小菜予以补充。

4.食用牛肉面时尽量加一个鸡蛋或加一份牛肉，以增加蛋白质的摄取，同时多要些萝卜片和蒜苗及香菜，再往碗里添加些醋。

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