炒牛肉做法减肥方法快速，中餐牛肉配什么能给孙子减肥-菲力牛肉网

炒牛肉做法减肥方法快速，中餐牛肉配什么能给孙子减肥

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减肥期间可以吃牛肉炒芹菜或牛肉炒青椒。会胖吗，和白粥一起吃的

能吃！运动减肥是通过加大活动量来达到消耗体内的脂肪。一般来说牛肉的脂肪比较少，但尽量少吃，因为你要减肥吗，，，祝你成功！

中餐牛肉配什么能给孙子减肥

现在的小孩子普遍有点胖，少吃肉，如果是想给他吃肉，一顿吃上一两片牛肉，然后再给孩子吃点炒西蓝花，西红柿炒鸡蛋，土豆丝这样的素菜，也可以牛肉炖萝卜，一两块牛肉，然后吃三四块萝卜也可以，小孩子要多运动，少吃油炸，快餐，蛋糕这样的食品。

减肥牛肉的最佳吃法

步骤/方式1

减肥牛肉的最佳吃饭：凉拌牛肉

材料：牛腱子肉500克

辅料：生姜3片、八角1个、花椒少许、白酒半瓶盖子、盐4克、大葱适量、香菜适量、白芝麻适量。凉拌汁：生抽2勺、香醋2勺、大蒜泥3瓣、麻油少许、辣椒油2勺、干辣椒2个

做法：

1、首先把牛腱子肉放在清水中浸泡2小时去除血水

步骤/方式2

2、把牛肉冷水下锅，加入生姜、八角、花椒、白酒和盐，大火煮开，然后把浮沫撇去，转小火继续煮1个半小时。

步骤/方式3

3、把牛肉捞出来冷藏，冷藏后的牛肉肉质变得紧实

步骤/方式4

4、把大蒜拍碎，大葱切碎放在小碗中，辣椒切末放在碗里

步骤/方式5

5、锅里倒入花生油，加热至油冒烟的程度

步骤/方式6

6、然后把热油倒入辣椒小碗里，用勺子搅拌一下，晾凉备用

步骤/方式7

7、制作凉拌汁：把大蒜切碎，把生抽、香醋、麻油和香辣油放在小碗中混合均匀备用

步骤/方式8

8、把牛肉切薄片，放上大葱丝、香菜、白芝麻和自制的凉拌汁，拌匀后就可以吃了

步骤/方式9

9、成品

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