西兰花芹菜炒牛肉可以吗(西兰花炒芹菜怎么做)-菲力牛肉网

西兰花芹菜炒牛肉可以吗(西兰花炒芹菜怎么做)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下西兰花芹菜炒牛肉可以吗的问题，以及和西兰花炒芹菜怎么做的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

西兰花和木耳芹菜胡萝卜一起炒可以吗

可以的，三种比较典型的菜，凉拌不仅可以保存菜品的营养，而且口感更好。

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

西香芹兰花的6种家常做法

主料2种

?西兰花450g

?芹菜50g

辅料1种

油适量

调料2种

盐适量蚝油适量

烹饪步骤10步

步骤1

?新鲜西兰花一朵。

步骤2

?切小件用水泡十分钟再冲洗干净。

步骤3

?锅里煮开水，放西兰花焯一下。

步骤4

?倒出来沥干水备用。

步骤5

?芹菜切小段备用。

步骤6

?热锅下油，把芹菜爆香。

步骤7

?再把焯过水的西兰花倒入翻炒。

步骤8

?用蚝油加水调一点汁。

步骤9

?直接淋入西兰花上面，再翻炒均匀即可。

西兰花炒芹菜怎么做

200克芹菜，洗净备用

200克西兰花洗净，备用

200克芹菜切段

200克西兰花切小颗

200克芹菜和200克西兰花焯一下水，捞起，沥干水份

起20ml油锅，放10克蒜，爆炒3分钟

加入200克西芹和200克西兰花，加5克盐调好味

出锅装碗即可

关于西兰花芹菜炒牛肉可以吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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