牛肉的热量碳水蛋白质表(白菜牛肉热量)
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一盘牛肉热量
一盘炒牛肉热量为168千卡。不同肥瘦牛肉热量相差很大，100生牛肉热量为125千卡，一盘100克重炒牛肉热量为168千卡。一盘100克红烧牛腩热量为332千卡，热量高许多，因为牛腩比较肥。
100克牛肉的热量到底是多少
100克牛肉的热量约为110卡路里。
牛肉是一种温热的食物，但热量不高。牛肉的蛋白质氨基酸的组成接近人体的需要，利用率高，在红肉中脂肪含量最低，主要是饱和脂肪酸。其中的铁主要以血红素铁的形式存在，消化吸收率高。
白菜牛肉热量
白菜炒牛肉
78大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 78.40大卡
蛋白质 9.05克
脂肪 3.21克
碳水化合物 3.92克
膳食纤维 0.05克
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