辣椒酱拌蔬菜牛肉热量多少？能做出多少斤牛肉辣椒酱-菲力牛肉网

辣椒酱拌蔬菜牛肉热量多少？能做出多少斤牛肉辣椒酱

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石锅拌饭热量是多少

石锅拌饭热量是173大卡。石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。

韩国的石锅拌饭很值得给国人推荐，特别是现在，因为我们的肉吃得实在是太多了。石锅拌饭里真的拌牛肉的很少，大多是一个鸡蛋就代表荤了，再加上蔬菜和米饭，这个组合热量很低。

石锅拌饭的蔬菜一般是豆芽，黄瓜，胡萝卜，蘑菇，海带再加上泡菜，这些蔬菜含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下，每100克才有20~30千卡热量，不像根茎类蔬菜，比如土豆、山药、藕、慈菇、芋艿之类，含糖量高达10%左右，后者每100~120克的有80~90千卡热量，相当于25克米面等主食所提供的热量。

从蔬菜里获得的热量才100-150千卡，再加上100克米饭，热量是116千卡，和一个鸡蛋，热量才76千卡，一锅饭的热量还不到250千卡，但这已经让很多女生饱餐一顿了。

石锅拌饭营养价值。

石锅拌饭的优点包括，营养丰富，热量不高，蔬菜品种多，顺应了世界范围内吃蔬菜，减肥的潮流，具有很高的营养价值。

拌饭里蕴涵着五行五脏五色的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木，利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火，利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行属金，利于肺脏。最后，桔梗、海带、香菇等五行属水，这些黑色食品利于肾脏。

10斤辣椒+10斤牛肉能做出多少斤牛肉辣椒酱