儿童可以吃牛肉饭吗三岁，连续三个月身体会怎样-菲力牛肉网

儿童可以吃牛肉饭吗三岁，连续三个月身体会怎样

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只吃牛肉饭连续三个月身体会怎样

芹菜炒牛肉

材料

主料：黄牛肉、芹菜

配料：青红、尖椒、蒜、姜

调料：生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油

做法

1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.这一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲几下).牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应顺纹切条，横纹切片，将长纤维切断；不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。

2、先放生抽与苏打粉合匀，再放料酒与生粉。

3、如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时，这样，油将渗入肉中，当入油锅炒时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏，这样肉就鲜嫩了；如果没有时间最少需要腌制15分钟。我腌了2小时左右。

4、芹菜不易入味，所以事先用盐腌制，这样可以减少炒制的时间.芹菜叶中含的维生素比芹菜梗高，所以除了部分老叶，应该尽量保留芹菜叶食用。

5、锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。

6、当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。

7、锅里留一部分油，炒香配料。

8、放入青红辣子入锅炒两下(不要太长时间)

9、放入芹菜。

10、中火热油，下牛肉片(主料)划散，至变色立即出锅。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。

牛肉饭怎么做如何做好吃

食材

主料

牛肉

500g

土豆

200g

洋葱

100g

胡萝卜

100g

米饭

200g

辅料

大蒜

适量

香菜

适量

咖喱酱

适量

步骤

1.土豆洋葱胡萝卜洗净切成块状胡萝卜没有照上

2.牛肉提前用高压锅煮成熟烂的程度

3.热锅入油大蒜炝锅后加入土豆胡萝卜和洋葱一起翻炒

4.加入煮好的牛肉和牛肉汤一起炖至土豆熟烂

5.准备好要用的咖喱酱我买的成品一盒是3到5人份的适合家庭用量

6.这时关闭炉火把咖喱掰成小块放入锅中翻炒使咖喱溶化

7.咖喱完全溶化后再开小火慢炖5分钟入味即可

8.米饭装入碗中压实倒扣在盘中

9.把炖好的咖喱牛肉装盘点缀点香菜即可上桌了味道一点不比西餐厅的差吆

咖喱土豆牛肉饭吃了孩子会早熟吗

咖喱土豆牛肉饭吃了孩子不会早熟。油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等。高热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟

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