19个月宝宝西红柿牛肉？19个月小孩子食谱吃什么好
大家好，关于19个月宝宝西红柿牛肉很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于19个月小孩子食谱吃什么好的知识，希望对各位有所帮助！
19个月小孩子食谱吃什么好
早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥中餐：排骨汤焖海带丝：蒸白薯50——100克晚餐：白菜肉末挂面汤50克1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄.上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
19月宝宝吃什么东西
宝宝一天天长大，家长是看在眼里喜在心里，随着时间推移，他们所需要的营养也要更丰富，才不会影响身体正常发育。在到了十九个月的时候，尤其要注意，那么十九个月宝宝吃什么好？
1.多吃蔬菜、水果。宝宝每天的维生素的主要来源就是新鲜的蔬果。特别是像西红柿、胡萝卜和油菜这些橙色和绿色的蔬菜。不同于刚开始添加辅食的阶段，十九个月的宝宝可以直接使用蔬菜了，把此类的蔬菜切碎炒熟之后拌到饭里面喂宝宝吃。另外一些应季的水果也要适量的喂宝宝。一到两岁的宝宝每天的蔬菜和水果的供应量应该在一百五十克与二百克之间。
2.适量摄入蛋白质。这里的蛋白质包括植物性蛋白和动物性蛋白。十九个月的宝宝不能像成人一些吃大块的熟肉，最好是把鱼肉等等做成肉汤，或者用豆腐和鸡蛋等做成豆腐羹和鸡蛋羹这样比较容易消化的食物来喂宝宝。一到两岁的小宝宝每天应吃肉类四十到五十克，豆制品二十五到五十克，鸡蛋一个为宜。
3.适当食用牛奶。牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此即使是早已经断奶的宝宝对于牛奶的摄入每天要在250-500毫升。牛奶的摄入还可以促进骨骼增长，保持一个健康的状态。
宝宝牛肉粥怎么做
现在对于宝宝一日三餐的饮食，爸爸妈妈们应该是比较苦恼的，不知道该给他们吃什么样的食物才是最好的，最适合他们，也是最有营养的，其实牛肉粥就是一个不错的选择，那么下面我们就一起来了解一下宝宝牛肉粥的做法。
主要做法：
原料:粳米400g，牛肉200g
调料:味精、五香粉各3g，黄酒8g，葱段、精盐各10g，姜块5g
制作方法:
1.洗净牛肉，剁成肉末。
2.将粳米淘洗干净。
3.将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐、味精调成咸鲜味即成。
营养分析:内含蛋白质63.8g，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，钙114mg，磷962.5mg，铁9.6mg，维生素A215国际单位，维生素B10.6mg，维生素B20.5mg，维生素C3.3尼克酸15.7mg，能产热1686.5kcal。
牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此宝宝食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下宝宝牛肉粥的做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，对于自己宝宝的辅食，就需要精挑细选，还要符合自己宝宝的口味。
关于19个月宝宝西红柿牛肉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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