1g牛肉有多少蛋白质 每日摄入食物蛋白质怎么计算？
大家好，今天小编来为大家解答1g牛肉有多少蛋白质这个问题，每日摄入食物蛋白质怎么计算？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每日摄入食物蛋白质怎么计算？
以下是按食物份的一个简易的算法（按食物可食部分的生重计算）
举个例子：小葱每天主食250g,肉鱼豆蛋类150g,蔬菜300g，水果200g，奶类500g
每日摄入食物蛋白质=250/20*2+150/30*7+300/100*1+200/100*1+500/250*8
=25+35+3+2+16
=81g
牛肉的密度是多少
答：1.1~1.2g/cm3。
瘦牛肉的纤维粗,缩水大,在含盐的汤里都沉底,比水的密度略大，应在1.1~1.2g/cm3。
牛肉，是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
一斤牛肉煮熟有多重
一斤牛肉煮熟了还有5-6两。
国家规定，市场上流通的牛肉含水率为77%，因此在炖煮牛肉时，随着温度的升高，水分逐渐蒸发，所以一斤牛肉在煮熟后的重量会减轻，一般煮熟的牛肉重量为5-6两。
牛肉富含肌氨酸、维生素B6、蛋白质等营养成分，其中牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。另外，牛肉还富含肉毒碱，而且牛肉中的肉毒碱的含量高于鸡肉、鱼肉。
1g牛肉有多少蛋白质和每日摄入食物蛋白质怎么计算？的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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