高烧可以吃牛肉干吗，成吉思汗和牛肉干的故事

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享高烧可以吃牛肉干吗，以及成吉思汗和牛肉干的故事的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

预防脱发日常需要多吃什么食物

预防脱发日常需要多吃什么食物

【脱发食疗方法一】

黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日

数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大

便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

【脱发食疗方法二】

用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮，取海带，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘乾，每次服6克，每日二次，有助于健康。

【脱发食疗方法三】

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

【脱发食疗方法四】

生

发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少

许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对

油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

【脱发食疗方法五】

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

【脱发食疗方法六】

蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

【脱发食疗方法七】

黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。

掉头发多是缺什么？应该吃什么补充？

治疗掉发的妙方具体方法如下:首先用生姜切片与构杞(适量)同煮,稍微多煮一会儿,取汁待用.然后将头发洗干净用煮的汁擦拭发根,然后用毛巾包上,保持半个小时后再开启晾干,过半天后再用清水将头发洗干净,(我一般是晚上洗,等干了后就直接睡觉了,等第二天一早起来再用清水冲洗),用这种方法坚持一个月就不再掉发了.比例适当,用的比例是10片生姜,一小把枸杞,煮出来的水有一咖啡杯就可以了.人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面：1.产后由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。2.高烧高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。3.压力现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。4.节食节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。5.避孕药长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。6.烫发、染发过频频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。7.发型影响扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。8.疾病影响某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。解决脱发问题的方法有：1.药物治疗。2.手术植发。3.戴假发。4.适当的护发和整发。5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受***等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二......

脱发应该多吃什么食物

脱发应该多吃什么食物之含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

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脱发应该多吃什么食物之含维生素类食物

头

发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品

中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄

入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

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脱发应该多吃什么食物之含蛋白质的食物

每

天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基

酸，进入血液后，由头发根部的毛***吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

END

注意事项

还要提醒大家的是，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，在治疗原发性疾病的同时治疗脱发，才能收到较好的疗效。

以上就是脱发应该多吃什么食物的一一列举。确认脱发后必须及早的去专科医院找专业的医生去治疗，或使用专业的治疗脱发的洗护用品，药物治疗再搭配以上的食物进行合理的摄取才是止脱生发的好方法。

爱掉头发该多吃什么

含铁质食物

原理：脱发的人头皮都已硬化，含铁的食物有助于软化头皮。

食物：瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果，多喝水对头发也很有帮助。

碱性的食物

原理：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

食物：海带、蔬菜、白萝卜、豆腐草莓、柠檬、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等

碘质

原理：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

食物：海带、紫菜、牡蛎、碘盐等食品。

蛋白质

原理：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，

食物：鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素B

原理：维生素B可以促进头皮的新陈代谢

食物：维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、乳酪也含维B

维生素E

原理：维生素E可以促进血液回圈

食物：它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质

原理：摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和面板毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。

食物：黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

脱发最好不要吃哪些食物?

1)烟、酒及辛辣***食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

总结了这么多，大家有没有明白平常的饮食基本上就能够满足头发的生长了，也不必专门只吃某一类食物，关键要注意搭配的丰富性，不要挑食，少食辛辣油腻。如果脱发比较严重，了解自己是不是身体缺少某种元素积极治疗平时养成良好的生活作息，健康生活，身体才会更强健。

吃什么食物能防止掉发啊？

用(切过的)生姜块摩擦掉发的部分`5分钟后洗掉就可以了,(如果在上班的话就不要用了,建议:可以买一些对生发有帮助的洗发液`平时注意保养`少吃激素食物。)

吃哪些食物容易掉头发

世界卫生组织曾经公布十大垃圾食品，因为这些食品在制作过程中已经破坏了食物本身的营养，过多依赖新增剂，是问题食品的常客！下面这五类食品是我们在超市中很容易买到的加工食品，最不健康的食物就是它们，下面咱们就来了解一下。

1、腌制类食品

代表食品：酸菜、咸菜、香肠、咸肉

常见新增：亚硝酸盐

这类食物一般含盐很多，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质；腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食后容易在肠道吸收，经肾脏排泄时，草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。

2、加工肉类食品

代表食品：卤鸡腿、凤爪、香肠、牛肉干

常见新增：亚硝酸盐、大量防腐剂

内类食品是最容易变质的一类食品，所以大部分都添加了大量防腐剂，还有一些增色剂和大量的盐分。如果肉的来源有问题，可能本身就含有重金属成分，既伤肾又伤肝。现在调查食品问题的，加工肉类是重灾区，有条件吃新鲜肉食的为什么还要吃这个呢？

3、汽水可乐类食品

代表食品：可乐、果汁饮料、茶饮料

常见新增：糖精、色素、碳酸

汽水这类东西本身没有什么营养，却能产生大量热量，属于最不划算的食品。每100ml的甜饮料含糖量一般都高于10克，喝一瓶饮料下去，当天的糖类摄入肯定超标。现在很多发达国家和地区的卫生组织都***甜饮料，因为这种零食对人的健康确实十分不利。

4、罐头类食品

代表食品：鱼罐头、水果罐头

常见新增：糖精、色素、盐类

罐头类食品的加工方式很特别，基本都要经过高温处理，这个过程中不管是水果还是肉类，营养素都会遭到大量破坏，特别是维生素基本全被破坏，所以你吃一个水果罐头，和你吃同样的水果，从营养摄入来看不是一个概念。罐头类食品虽然防腐剂不多，但考虑到口味和储存的问题，一般还是会加入过量的糖类或者盐类，尤其是水果罐头，早就应该退出历史舞台了。

5、话梅蜜钱类食品

代表食品：话梅、果脯

常见新增：亚硝酸盐、糖精钠、防腐剂

话梅这类食物非常容易滋生微生物变质，所以制作过程新增剂含量超标是常有的事，超市中很多话梅都因为质量检测不合格。还有重要的一点是，话梅这类零食其实也没有多少营养，加工过程中水果中最引以为豪的维生素C完全破坏了，相反亚硝酸盐（提色用）、防腐剂倒是搞了一大堆，吃多了影响肾功能，还会让血压升高。

看完介绍大家应该明白了。并不是说水果、肉不好，而是很多食物在加工过程中已经破坏了食物本来的营养，反而加入大量有害新增剂。吃下去的水果没有维生素，吃下去的肉蛋白质被破坏，这样去吃东西还有什么意义呢？

吃零食会导致脱发吗？

以上这五类零食都有一些共同的特点：多盐、多糖、多新增，全都是头发健康的大敌。钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长；部分机床加工食物存在铅等重金属超标的可能……这些可直接引发脱发和发质变差的潜在物质因素大量存在于垃圾食品中，经常爱吃这类零食的人，身体都会有一些亚健康的症状，而头发是最明显的外在表现。

食品发展的方向肯定是往更天然和更健康的方向发展的。过去的人没有这么多零食吃，身体也可以很好，头发又浓又密，现在可以吃的东西多了、味道更美味了，反而吃了一堆“健康病”。如果你的头发发质不好，不妨看看自己饮食习惯是否足够健康，知道哪些该吃，哪些不该吃才是无敌的养生的秘笈！...

脱发饮食应该注意什么，多吃什么，少

脱发，最好的治疗方法

关于脱发，七宝美髯丹，增发液，老姜洗发水，以及非那雄胺，头发种植，古今中外留下很多方法，但是今天越来越多的男性脱发至秃，足以证明逐渐细化的社会分工及市场竞争后的压力传导，让越来越多的男人“聪明绝顶”。他们所采取的救赎方式不可谓不极致，然而因为贪图便捷，有些即使价格高昂，使用后的结果也只能算是滑稽。自身体质改善的阻力及漫长过程又让人信心不足。

今天的“绝顶”，主要是因为昨天对健康的透支或雄性激素分泌不平衡。既然秃顶是健康透支和激素水平不平衡的结果和讯号，今天我们重新认识一下如何有效改善身体健康。

第一、睡眠：充足的睡眠，尽量少熬夜；

第二、饮食：多样化营养丰富饮食，饮用淬清人参茶；

第三、运动：长期坚持，恰当的频度及有效量，太极和散步不能拿来凑数；

第四、情绪：到这个份上，年龄已经不小，学习一些有效的情绪控制方法很有必要；

做好以上四方面，假以时日，何愁只是脱发。

脱发宜吃什么,忌吃什么

前额脱发宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果、蔬菜。

头顶脱发多属精神应激性脱发，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品，可保持头顶头发稠密。

脂溢性脱发应忌食辛酸***食品，宜多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以减轻油质分泌，促进毛发再生的食物。

分娩后脱发应多吃能促进头发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黄、动物内脏等，一般6个月即可恢复。失眠患者的饮食

研究表明：失眠已成为世界流行病。据调查，美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美国一所睡眠医疗研究中心的高阶主管杰姆斯·沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。

因此，睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观情绪、规律生活外，传统的食疗对失眠也有很好的改善作用。

1.桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。

2.热牛奶1杯，睡前服。

3.猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。

4.猪脑取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。

当然，除食疗以外，失眠患者还应忌菸、酒、茶、咖啡。因为菸草中含有能使人兴奋的尼古丁；酒中含有酒精，可破坏人的正常睡眠周期；茶叶中含有1％～4％的咖啡碱，可使神经兴奋；咖啡中的咖啡碱比茶叶中还多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。

脱发吃什么好多吃6种食物有效防脱发

日常饮食防脱养护方法：

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；

2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；

3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；

4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；

5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；

6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液回圈，可防止脱发；

7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

吃什么东西过多会掉头发?

这几样？我只知道味精吃多了会，估计就是碘，那就是卷心菜了

成吉思汗和牛肉干的故事

多难的少年时代

铁木真的童年是在动乱的岁月中度过的。当时，居住在蒙古高原上的部落差不多有一百个左右，这些部落都被金朝统治着。由于经济文化不发达，这些部落之间经常发生争斗，相互仇杀。

铁木真的父亲也速该是尼伦部孛儿只斤氏族的首领。铁木真九岁那年，也速该被塔塔儿部的仇人毒死了，原来依附他们家的族人便纷纷离去，连铁木真家的牲畜也一起被赶走了。家里只剩下母亲、铁木真同他的两个弟弟。孤儿寡母，又无家产，日子非常艰难。母亲只好带着孩子摘野梨、挖野葱、捉地鼠、捕河鱼，吃这些东西来填饱肚子。

在艰难中成长的铁木真，越长越有出息。他身体很健壮，箭法非常好，还可以轻快地跃上无鞍骏马，在大草原上奔驰。这使得邻近的泰赤乌部的人担心起来，怕铁木真长大后会团结旧部，和他们作对。他们说：

“飞禽雏儿有换羽的时候，野兽羔子也有长成的时候啊！”

有一天，他们就纠集了一些人马来袭击铁木真的家，高声喊叫说：

“只要铁木真，不要别人！”

这时候，铁木真正在附近山坡上遛马，听说仇人要抓他，赶忙飞身上马，逃向山上密林深处。仇人看到了他的背影，跟在后面紧追下去。可是，树林又大又密，要找到一个小孩子，可不容易。他们就在林外设下埋伏，等铁木真出来。

铁木真在密林中只能采些野果充饥，熬了十几天，饿得实在受不了啦。他想：要是这样饿死，还不如冒险出去看看。一咬牙，他就牵着马下山了。不料，他刚刚从树林中走出，就被巡路的仇人抓住。铁木真被戴上木枷，拉到各处示众。铁木真并没有垂头丧气，装出一副惊慌害怕的样子，任别人摆布，心里却时刻寻找时机，准备逃脱。

一天晚上，泰赤乌部落举行宴会，人们都喝酒作乐去了，只留下一个少年看守着他。铁木真就故意在里面乒乓摔打，又大喊大叫。那少年果真中了计，探头进来，刚刚喝斥一声，就被铁木真用木枷在头上狠命地敲了一下，倒在地上，铁木真跨过他的身体，拚命地逃了出去。

铁木真逃回家中，立即把全家迁到不儿罕山（今肯特山，在现在的蒙古）去居住，躲过了泰赤乌人的迫害。

当上可汗

铁木真长大以后，成了一名智勇双全的骑手，他就准备恢复他父亲也速该时的势力。他知道单凭自己的力量是不能打败仇人的，只有利用蒙古各部之间的矛盾，取得一些部落的支持，才能壮大自己的力量。

铁木真的近邻有一个较大的部落。这个部落的首领叫札木合，手下部属很多，权势很大。铁木真决定去投靠札木合，并利用札木合的势力，重新召集以前离散的亲属和部众。

铁木真天天陪着札木合，白天一起放牧和打猎，晚上宿营同睡在一个蒙古包里。对札木合的部属，铁木真也热情相待。渐渐地，札木合的部属对他都有了好感。过了一年多的时间，铁木真越来越得人心。

一天晚上，札木合和往常一样，停下马来宿营。铁木真这次却一言不发，牵着牛车继续往前赶路。许多札木合的部属也跟在他的后面走着。天亮的时候，铁木真停了下来，跟着他的人这时才发现是铁木真单独领他们出走的，都用惊奇的眼光看着他。这时候，另一个部族的首领豁儿赤站了出来，脸上带着神秘的表情，故意提高嗓门说：

“你们大家听着！我和札木合是一母所生的异父兄弟，按理不该离开他。但是神托梦告诉我‘天地一起商量，让铁木真当可汗（蒙古族最高统治者），把国土送给他，把人送给他’。”

豁儿赤说完后，转过身来问铁木真：

“啊，铁木真，你要是当了大汗，怎样报答我传达神的旨意的功劳呢？”

铁木真痛快地说：

“封你当万户官！”

豁儿赤假借神的旨意所说的话迅速传开了，几个地位比较高的首领共同商议，准备推举铁木真当可汗。他们一起来到铁木真面前，说：

“你是神看中的人，我们大家就立你当可汗吧！打仗的时候，我们当先锋冲杀在前，为你贡献强壮的快马！打猎的时候，我们替你围赶野兽，拾取猎物！如果我们违背你的号令，你可以离散我们的家小，把我们的头砍下扔在地上。”

于是，他们饮酒盟誓，立铁木真当可汗。这一年，铁木真三十三岁了。

十三翼之战

铁木真当上可汗以后，为了加强自己的权力和防止邻部的袭击，又重新整顿了军队，成立了专门保卫自己的侍卫队，还建立了训练战马、管理战车的专门机构，势力一下子扩大了许多。

铁木真的壮大，引起札木合的警惕。札木合本来就对铁木真拉走他的部下不满，又加上他的弟弟因抢夺铁木真部下的马群被杀死，札木合更是气得暴跳如雷，决心进行报复。他立即集合所属的十三部三万人马，杀气腾腾地来与铁木真决战。铁木真也将他的三万士兵分成十三翼迎战札木合。

双方在克鲁伦河畔相遇了。千军万马全绞杀在一起，直杀得天昏地暗，血流遍地。这就是蒙古历史上著名的“十三翼之战”。

札木合终归是实力雄厚的大贵族，他手下的兵马久经训练，在战场上猛冲猛打，渐渐占了上风。铁木真看到自己的士兵抵挡不住，只好指挥人马退到鄂伦河边的一个峡谷中去。札木合乘胜追击，俘虏了许多人马才撤走。

札木合退回住地后，发现有些俘虏就是原来依附自己的人。他痛恨这些人背叛了他，就命令部下支起七十口大锅，把背叛他的贵族活活地煮死，还把为首的两个部族首领的头砍下来拴在马尾巴上，拖着在人群中跑来跑去。

札木合想用残酷的手段来威胁手下的部落。谁知恰恰相反，札木合手下一些小部落的首领见他这样残酷无情，都寒了心，一个跟着一个地带着百姓去投靠铁木真去了。因此，铁木真虽然在“十三翼之战”中战败了，坏事却变成了好事，札木合部下的许多奴隶主、属民和奴隶反而成了铁木真新的支持者。

铁木真看到这么多的人来投靠他，真是喜出望外。他在树林中热情款待新来的部族首领，好言好语地安慰他们。铁木真的势力又壮大起来。

出征乃蛮部

铁木真在蒙古高原上崛起以后，和其他蒙古部落的矛盾越来越大。于是，有十一个部落的首领联合在一起，推选札木合为“天下之汗”，出兵攻打铁木真。铁木真率军迎战，结果札木合的军队大败。铁木真又乘胜进军，征服了许多部落，统一了大半个蒙古。

这样，在统一全蒙古的道路上，铁木真剩下的最后的对手，就是蒙古西部的乃蛮部了。

1204年夏天，铁木真率领大军出征乃蛮。乃蛮部首领塔阳汗则率领声势浩大的队伍抵挡。双方摆好阵势后，恰巧铁木真军营中的一匹瘦马受惊跑入乃蛮营中。塔阳汗一看这匹马瘦成这个样子，以为铁木真的军队一定不堪一击。他亲自出马向铁木真挑战，铁木真的骑兵经过长期训练，真是今非昔比，不但个个骑术高超，刀法纯熟；而且临阵不乱，进退有序。到了下午，乃蛮的军队渐渐招架不住了，塔阳汗也在混战中被杀死。天黑以后，乃蛮军队再也无心抵抗，一下子溃散了。他们在黑夜中相互拥挤，掉下悬崖摔死的就不计其数，只有少数军队在塔阳汗的儿子率领下逃脱。

这场大战之后，乃蛮部的百姓都成了铁木真的俘虏，铁木真的名字震动了整个蒙古高原。铁木真统一全蒙古的大业完成了。

1206年，铁木真在斡难河的源头树起九面装饰着流苏（穗状装饰物）的白色大旗，召集全蒙古的贵族举行大会。会上依照蒙古族的习俗，摆上整只的熟羊和整桶的马奶酒，姑娘们载歌载舞，小伙子们举行摔跤比赛，贵族们痛痛快快地喝酒玩乐，草原上像过节一样热闹。

忽然，从大帐中走出一个珊蛮（就是僧侣）。他脸色严肃地高声说：“天说，让铁木真当成吉思汗（意思是最强大的王），治理地上的百姓！”人们立刻安静下来，定睛一看，原来是铁木真身边的珊蛮阔阔出。那时候，蒙古部族的人信奉珊蛮教，遇到大事，都要请珊蛮占卜吉凶，代神说话。阔阔出是铁木真身边最大权势的珊蛮。他常常说自己骑着一匹灰色的马从蒙古包的天窗升天，和天说话，人们对他深信不疑。大伙立即恭敬地推举铁木真为全蒙古的大汗，号就是“成吉思汗”。

铁木真称汗的那天，草原上搭起了金顶大帐，他身穿黄袍，踏着红地毯，走进大帐，周围的人都虔诚地跪下磕头。成吉思汗成为全蒙古的最高首领，标志着过去分散的部落合成了一个共同体。从此，他们开始使用“蒙古”这个名称。勤劳勇敢的蒙古族开始了新的历史进程。

成吉思汗把全蒙古的土地分封给他的亲属和大大小小的奴隶主。牧民被编为十户、百户、千户和万户，由各部首领管理。凡十五岁以上、七十岁以下的男子，统统被编为士兵，平时放牧，战时出征。为了加强自己的地位，成吉思汗选拔贵族的子弟组成一支精锐部队，称“怯薛”，由自己亲自控制。除此以外，成吉思汗还建立了司法机构，制定了初步的成文法，命人创立了蒙古文字。在建立政权的过程中，成吉思汗显示了很强的组织才能。

除掉阔阔出

阔阔出因为拥立铁木真当成吉思汗有功，逐渐变得蛮横骄纵起来。有一天，阔阔出和他的兄弟把成吉思汗的弟弟合撒儿打了一顿。事后，他还到成吉思汗面前挑拔说：

“天说，一次让铁木真治理百姓，一次让合撒儿治理百姓。您可要提防合撒儿呀！”

成吉思汗一听就急了，马上亲自去审问合撒儿。成吉思汗的母亲听到这件事，慌忙也跟着去了。老人家走进合撒儿的帐蓬，见成吉思汗正在审讯合撒儿。她就盘腿坐在地毯上，露出胸前的两只乳房，一边用手拍打着，一边责问成吉思汗：

“这是奶你们的双乳。你只吃了这只；合撒儿两只都吃过。你们都是我的乳汁养大的。合撒儿有力气，箭法好，替你出生入死地打仗。现在讨平了敌人，你就容不得他了。听任外人的挑拨，想治自己的兄弟！”

成吉思汗不敢再说什么，可他仍然对合撒儿不放心，就剥夺了合撒儿的部属，只给他留下了四百人。

这一来，阔阔出更神气了。他四处笼络人，扩大自己的势力。有一次，他又和自己的兄弟一起毒打了成吉思汗的小弟弟斡惕赤斤，还强迫斡惕赤斤跪在自己面前求饶。

斡惕赤斤气得向成吉思汗告状。成吉思汗的妻子听完后，流着眼泪说：

“他们打了合撒儿，现在又强迫斡惕赤斤下跪，对你的兄弟们这样，如果你这大树一样的身躯倒下，他们会让谁来治理你聚集起来的百姓呢？”

成吉思汗觉得妻子的话有道理，感到阔阔出确实野心太大，必须铲除。就对斡惕赤斤说：

“等阔阔出到我这里的时候，该怎么办你自己知道！”

过了一会儿，成吉思汗把阔阔出连同他的父亲、兄弟召来。斡惕赤斤扑上前去，一把揪住阔阔出的领子，说：

“昨天你凌辱了我，今天咱们单独地比试比试！”

阔阔出毫不示弱，两个人互相揪扯着走出营帐。刚一出门，就有三个预先埋伏好的大力士扑上前来，闪电般地将阔阔出摔在地上，接着一阵拳打脚踢，眨眼的工夫，阔阔出就没气儿了。斡惕赤斤回到蒙古包里，搓搓手，若无其事地说：

“阔阔出实在无能，已趴在地上起不来了！”

阔阔出的父亲一听，就知道儿子死了，流着眼泪对成吉思汗说：

“在小土块还没有堆成大地的时候，在小溪流还没有汇成大海的时候，我们就追随着你啦！没想到你……”

阔阔出的兄弟们也一齐卷起袖子站成一排，准备拚命。成吉思汗不慌不忙地让他们跟自己走出营帐，他指着地上阔阔出的尸体说：

“他凌辱我的兄弟，天不爱他，把他带走了。如果你们早能谨慎一些，谁还能比你们更尊贵呢？”

从此，阔阔出一家再也不敢蛮横霸道。成吉思汗的命令也无人敢违抗了。

讨伐金国

成吉思汗统一蒙古后，决心摆脱金国的统治。当时的金国正占据着中原地区。

有一年，成吉思汗到净州（在现在内蒙古自治区）给金国进贡。代表金朝皇帝接受贡品的是卫王。成吉思汗见卫王长得丑陋又没本事，心里很不服气。他不肯向卫王行跪拜礼，反而在众人面前，转身扬长而去，把卫王气得要命。

过了不久，金国皇帝死了，卫王即位当了皇帝。新皇帝派使节到蒙古下诏书，要成吉思汗跪拜接受。成吉思汗问道：

“新皇上是谁？”

“就是卫王。”金朝使节答道。

“呸！”成吉思汗听完以后，轻蔑地说：“我原来以为中原的皇上是天上的人做的呢，像卫王这样无能之辈居然也做了皇上。他值得我拜吗？”

金朝使节憋着一肚子气，回去向新皇帝叙说了成吉思汗的无礼态度，金朝皇帝气得七窍生烟，说：等成吉思汗下次来进贡，非杀了他不可。这话传到成吉思汗耳朵里，他就停止了对金朝的进贡，还抓紧时间训练兵马，准备讨伐金朝。

三年过去了，成吉思汗决定讨伐金国。他和四个儿子术赤、察哈生、窝阔台和拖雷率领着浩浩荡荡的蒙古大军，打到金国中都（现在的北京）城下。金国君臣吓破了胆，连忙请求讲和。成吉思汗带着金国送的三千匹战马和数不清的珍宝，回到大草原去了。

这一仗，使金国皇帝再也不敢留在中都。他命太子在中都留守，自己带着六宫后妃，慌忙躲到南京汴梁（在现在河南省）去了。成吉思汗知道后，指责金国说：

“既然已经讲和，为什么还要南迁呢！看来是对我缺乏诚意，讲和不过是缓兵之计罢了。”

于是，他再次发兵南下，第二次围攻占领了中都。蒙古军队进城之后，把皇宫中的珍宝全部车载马驮，运回草原去，然后放了一把大火把宫殿烧个精光。不过，成吉思汗在中都得到一个能人，就是耶律楚材（他的故事，请看本全书政治家卷二）。

成吉思汗和长春真人

有一次，成吉思汗派往花剌子模国（在现在的西亚地区）的一支商队，被那里的人无缘无故地给杀了，剌子模国王拒绝交出凶手。成吉思汗大怒，在1219年亲自率领二十万大军西征。

一路上，蒙古大军攻占了许多城池，灭了花剌子模国。在追击敌军的过程中，一路军的先锋翻越了太和岭（今高加索岭），到达了阿兰都（现在俄罗斯境内）。另一路大军的先锋到达印度和马札儿（现在的匈牙利）。

这次西征，震撼了西亚、北非和欧洲东部。为后来横跨欧亚大陆的蒙古大帝国的建立奠定了基础。成吉思汗对西征的胜利非常满意，他觉得自己所向无敌，可以征服全世界。

六年以后，成吉思汗回到都城和林（在现在的蒙古）。他要征服全世界，又担心起另一件事，就是生命的短暂。他已经上了年纪，还有多少时间允许他完成自己野心勃勃的计划呢？他渴望寻找到一个能使人长生不老的办法。有一天，一个大臣对成吉思汗说，在四川龙门山有位道士叫丘处机，人们都称他为长春真人，也许他懂得长生不老的秘诀。成吉思汗一听十分高兴，马上派人专程去招请长春真人。

不久，长春真人风尘仆仆地来到成吉思汗的大帐。成吉思汗一看眼前这位道士虽然年纪很大，但红光满面，两眼有神，长长的白胡子在胸前飘洒，真有些像神仙。他连忙拉着长春真人的手，急切地问道：

“老神仙，世上有能使人长生不老的仙药吗？”

长春真人坦率地回答说：

“我不想使大汗失望，但又不能说假话。世上根本没有什么使人长生不老的仙药，只有养身之道可以使人延长寿命。”

成吉思汗一听，果然感到很失望。不过，他是个头脑很清醒的人，从此，就不再幻想什么仙药了，只是把长春真人挽留在身边，经常请教一些养身之道。

长春真人对屠杀人的战争很反感，一心想找机会规劝成吉思汗放弃对外的征战。有一次，成吉思汗在驻地附近追猎一头野猪，不小心从马背上跌了下来，受了轻伤。长春真人感到这正是劝说的好机会，就借探望为名，婉转地对成吉思汗说：

“天是不喜欢杀生的，这次您从马上摔下来正是天的劝戒。况且，您的年纪大了，今后还是少出猎为好。”

成吉思汗听懂了长春真人的意思，回答说：

“我已省悟了。只是我们这些人自幼习惯骑马射箭，一下子不好改变。不过，老神仙的话是很有道理的。”

后来，长春真人请求离去。成吉思汗理解这位老道士的心情，就同意让他回到寂静的山林中修行去了。

最后一次征战

1226年，成吉思汗六十四岁了。那年秋天，他率领蒙古大军去攻击西夏。在到达西夏边境的时候，成吉思汗的战马被突然窜出的一只野兔惊吓得跳起来，把他从马背上掀到地下。成吉思汗感到浑身酸痛，第二天就发起高烧，躺在那里起不来了。

大臣们一下子慌了手脚，一位将军说：

“大汗受伤，全军不安。我看不如暂时退兵回去，等大汗好了再来攻打也不晚。反正西夏的城池和百姓也搬不走。”

成吉思汗一生好强，无论如何也不愿意半途退兵，就不高兴地说：

“退兵不是显得我怯弱了吗？赶快派人去告诉西夏国王，就说我亲率大军前来征讨，让他们马上前来投降，不然我把他们杀得鸡犬不留。”

不料，西夏国王不肯投降。成吉思汗气得火冒三丈，不顾病痛，强挣着率领大军长驱直入，包围了西夏都城。西夏国王这才派使节前来请求投降，答应在一个月以后将都城献出来。

就在这时候，成吉思汗的病情突然恶化。他忽睡忽醒，许多往事像梦一样在他的头脑中浮现。于是，他把手下将领们招到身边嘱咐说：

“我在世的时间已经不多了。现在有两件重要的事，你们一定要办到。一件是我死后，不要把这个消息传出，等西夏国王来投降时，把他们全部处死，这样才能补偿他们过去对我的无礼。第二件是将来你们回到草原，就把我埋在斡难河边那座小山上的大树下。”

八天以后，成吉思汗果然死去了。将领们遵照成吉思汗的嘱托秘不发丧，外面的人根本不知道成吉思汗已经去世了。在约定的日子里西夏国王率领大臣们来到蒙古大帐中投降，蒙古将领一哄而上，把西夏君臣全部杀死。然后起运成吉思汗的灵柩，踏上归程。

回到蒙古草原后，人们把成吉思汗埋在他生前指定的地点，又赶来成千上万匹马，把地面踏平，不留一点掩埋痕迹。事后，又派大军把这方圆三十里的地方团团守住。几年以后，那里树木丛生，成为一片密密的树林，无论是谁都辩别不出成吉思汗究竟埋在什么地方了。后来，人们在伊克昭盟修建了成吉思汗陵。

喝啤酒的时候不能吃什么

生活中，啤酒是很常见的一种酒类，很多人都喜欢三两聚会的时候喝点啤酒。那喝啤酒的时候不宜吃哪些呢?下面给大家介绍一下喝啤酒不宜吃什么。

腊肠和咸肉，有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。

烤肉烤串，一到夏天，就有三五成群的人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以为吃着烤串喝着啤酒既凉爽又过瘾。吃烧烤能喝啤酒吗?答案是：坚决不行的。大家不知道，这种吃法对身体的害处是非常大的。因为，大多数食物经过长时间的烧烤营养成分和蛋白质就会流失了，还很容易产生致癌物。而酒精会扩张消化道的血管，也会破坏胃黏膜，这时食用的烤串很容易就被吸收，人体患癌的几率就会增加。

凉粉凉皮，很多人喝酒时喜欢吃粉条、凉皮或凉粉，认为酸辣爽滑的凉粉和凉皮是非常好的下酒菜。其实，这个爱好和习惯是错误的，也是有损身体健康的。专家提醒我们，喝酒后不宜吃凉粉。因为加工凉粉或凉皮时，会加入大量的明矾，而明矾又起着收敛的作用。喝酒时再吃这类食物，就会减缓血液循环的速度，并延长酒精在血液中停留的时间，对身体的危害是相当大的。

生鱼刺身等海鲜食品，有些人喜欢吃生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜，认为这是上好的下酒菜。海鲜能生吃吗?专家一语中的：这是对身体有害的食用方法。因为这些生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。这些生冷海鲜中的硫胺素酶只有在加热60度时才能失去作用。如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜，维生素B1的缺乏就会更加严重。

高烧可以吃牛肉干吗和成吉思汗和牛肉干的故事的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！