高血压病能吃牛肉么？三高病患者可以吃牛肉吗？
大家好，今天给各位分享高血压病能吃牛肉么的一些知识，其中也会对三高病患者可以吃牛肉吗？进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
三高病患者可以吃牛肉吗？
谢谢你的邀请！
可以吃！
其实牛肉一直是一种比较推荐的优质蛋白类食物的选择!同时牛肉中含有各种维生素等人体所需的重要营养物质！三高，也就是我们常说的高血压病、高血脂、高血糖。我们对于“肉类”的概念也一直是“高脂、高热量”！
其实，牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉脂肪含量很低，而且富含亚油酸，具有抗氧化作用！对于三高病人饮食，并不是“某种”食物不能食用，只是对“量”进行了限制，如脂肪的摄入量要少、热量摄入要少，但是人体必需的营养物质要全、要足！所以，此时饮食限制主要是原则是在保证人体必需营养物质摄入前提下，要减少脂肪、糖或者说热量的摄入！举个例子，其实我们对于糖尿病患者，对于饮食的规划，我们是建议使用少量的牛肉来进行人体蛋白质的补充的！所以，三高人群是可以食物牛肉的，一般我们建议每天2两左右，补充人体正常所需的蛋白质！
希望我的回答对你有所帮助!
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高血压患者可以吃羊肉吗？
高血压可以喝羊肉吗
高血压患者可以吃羊肉。
羊肉属于常见的肉类食物，羊肉里面含有较多的蛋白质、维生素、微量元素等，而且羊肉和猪肉牛肉相比，脂肪和胆固醇含量比较少，高血压患者在日常生活中适当的吃一些羊肉，可以满足身体所需的营养，无需担心羊肉会影响血压。
高血压患者需要特别注意饮食，不可以吃太多高油、高盐、高脂肪的食物，要以清淡的食物为主，不过要注意食材的选择，食材要荤素搭配。
高血压是一种慢性疾病，现在医学无法完全根治，需要在医生指导下服用降压药物来控制血压，常见的降压药物包括卡托普利片、硝苯地平缓释片等。
本内容由武汉大学人民医院心血管内科副主任医师冯高科审核
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高血压的人吃哪些肉食好呢？
首先要明确，高血压患者是可以吃肉的，动物蛋白质对血压有益无害，但要注意选择低脂肪、低盐、低油的肉类，以避免摄入过多的脂肪和盐。
1.瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等低脂肪肉类可以食用，平均每天50克（1两）左右。但尽量少吃不吃肥猪肉、肥牛、肥羊、五花肉、排骨、猪蹄、牛腩等高脂肪肉类，也不要吃肥肠、猪腰、猪脑等动物内脏（肝脏和血液可以少量食用）。
2.鱼类和海鲜可以食用，不但营养丰富，而且所含多不饱和脂肪酸对血脂和血压有益，多不饱和脂肪酸中最著名的是DHA，即二十二碳六烯酸，正是它发挥了有益于心血管健康的作用，建议高血压患者每天吃50克（每周吃二三次）。DHA也是深海鱼油的主要成分。
3.鸡胸肉含脂肪很少，鸡腿肉和鸡翅含不少脂肪，但含量仍然比肥肉、五花肉等少一些，可以替代畜肉类食用（畜肉禽肉合计每天50克），但不要吃鸡皮或鸡肥肉。鸭肉、鹅肉等禽类与鸡肉相仿，有些部位脂肪特别少，有些部位脂肪特别多。
4.上述肉类一律不能油炸，炸肉串、炸里脊、炸丸子、炸鱼、炸鸡等，否则脂肪含量大增，对高血压不利。建议采用炒、煮、蒸、红烧、做馅等烹调方式。尤其是那些肥胖或年龄较大的高血压患者。
5.不要吃肉类加工制品，如腊肉、腊肠、火腿肠、香肠、培根、咸鱼、咸肉、午餐肉等，这些高盐（高钠）肉类对血压非常不利，而且它们还被世界卫生组织（WHO）定义为一级致癌物。
6.对高血压患者而言，鸡蛋、脱脂奶类、大豆制品都是很好的蛋白质来源，应该从这些食物中获得蛋白质，从而减少吃肉，避免过量。
7.大量新鲜蔬菜（低盐少油烹调）和水果有助于降低血压。
8.每天运动，减肥也有助于减低血压。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学十大传播之星；从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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