脚气能吃牛肉吗(听过吗？见过吗？)
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脚板薯，听过吗？见过吗？
脚板薯是番薯的一种，学名叫毛薯。别名有很多，有参薯、黎洞薯、大薯、薯莨等。因其块茎为不规则的扁块形，状似脚板，因而得名“脚板薯”。
脚板薯是常见的多年生双子叶草本植物，其藤蔓细长，茎匍匐地面。生长期180～190天，喜高温干燥气候，不耐寒，病虫害少，适合疏松肥沃的砂壤土栽培。（以下截屏的图片，来自我两个月前发在西瓜视频的短视频。）脚板薯宜在3月底、4月初清明前后种植，先把种薯切成5～7厘米大小的块状，伤口涂草木灰防腐，排在苗床上，覆盖草屑催芽，出芽后即行定植。高畦栽培，畦宽100厘米栽两行，株距30～40厘米。施足基肥，尤需富含磷、钾的土杂肥。蔓长60厘米左右，搭架引蔓。薯块开始膨大时，勤施肥水和培土，适时搞顶，促使块茎膨大。秋冬时节10～11月可收获。脚板薯単株产量1.5～3公斤，亩产量500～2000公斤。它富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质。它的块根无氧呼吸产生乳酸，除可食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。脚板薯在广东、广西、湖南、福建和江西等地均有种植。它的薯肉有紫色、白色，也有紫白相间的。食用脚板薯对人体有诸多益处。它产生的黏液是一种多糖蛋白质的混合物，可以给人体提供黏质蛋白，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。它的粘液多糖类物质如与无机盐相结合，可以形成骨质并使软骨具有一定弹性。脚板薯具有补脾养胃、补肺益肾的功效，对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病、益精带下等症都有疗效。脚板薯的烹饪方法有很多，地域不同吃法也不相同。有直接清蒸熟即食的，也有做成丸子或做成饼的，还有做成各种糕点和甜品的……我用于炖大骨汤和炒肉丝的两种吃法也不错。
湿气很重的人平时吃什么好？
湿气很重的人平时吃什么好？
考虑湿气很重的因素一般有三种，外感寒湿，饮食不当，劳欲体虚。
一，外感寒湿。
因气候湿冷，或感冒涉水，坐卧湿地，寒湿之邪侵袭肌表，困遏卫阳，致使肺不能宣布水津，脾无以运化水湿，水津停滞所致。
二，饮食不当。
进食生冷，过饮冷水，暴饮暴食，过食肥甘厚腻。或者炎热夏季受热饮酒后，因热伤冷，冷热互结，中阳被遏，脾失健运，湿从内生，水液停积而成。
三，劳欲体虚。
劳倦，纵欲过度，或久病体虚，伤及脾肾之阳，水液失于输化，也可以导致湿存于内。
知道原因后我们就可以对症下药，首先防护处于第一位，寒湿天气要避免外出，注意防寒保暖，不要久居潮湿之地。
在饮食上，已经体内有湿气者，饮食一定要清淡，忌食甘肥生冷之物，戒烟戒酒。可以吃一些山药，用薏米煮水喝，一定要用炒过得。脾胃虚寒者不建议使用。有怕冷，浑身酸痛无力，天冷加重者可以用生姜泡水喝。这种情况最好去医院找中医师诊断后用药调理。
最后说一下，运动出汗可以帮助大家改善这种情况，但是切记适度劳逸，不要过度。最好的就是每天坚持慢跑，稍微出汗即可。
当然了，也可以通过拔罐，艾灸来除去体表湿气。会感觉全身舒爽，轻松许多，但是只对于症状较轻的体表湿气。
健康的生活状态是根本，不要等身体出了状况才想到治疗，预防永远大于治疗。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
羊肉和什么一起吃有禁忌吗？
我是新疆人，从新疆人的吃饭习惯和口味出发，倒是可以说说看。
新疆人吃羊肉，属于比较纯粹的那种，原因就在于任何羊肉食品都比较大份，点了羊肉之后，基本就占了其他吃食的地方。
比如羊肉串，如今三元五元一串，看着贵，可一个人有个三五串就已经可以比较饱了。
比如清炖羊肉，一般两三个人吃，都是点一两公斤左右才行，所以，吃的也足够饱。
比如烤全羊，一人半公斤大家可以算够不够吃。
其他的像羊杂之类，新疆人吃都是一个人半公斤左右起，所以绝不存在吃不饱的问题。
所以可以说，羊肉在新疆，基本就可以当主食。
但新疆人吃羊肉，还是有一些讲究。
一，不和猪肉一起吃，说实话，这既是民族习惯，也是因为新疆人对于猪肉兴趣不大，新疆猪肉确实不如内地猪肉的味道。
二，不吃醋以及一些酸的东西。羊肉配酸，是完全破坏了羊肉本来的美味。
三，很少和卤味一起吃，因为这两种食物的味道完全没办法搭。
四，新疆人吃羊肉，也基本不和米饭搭配。在这里，吃羊肉最好的搭配只有馕。
五，新疆人吃羊肉，也许出了香菜洋葱之外，是见不到其他太多香料的，比如柠檬，比如紫苏等等，这些味道都被认为过于影响羊肉的本味。
其实，只要来新疆，吃过了羊肉，就会知道，羊肉的美味和地位。
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