耗油菜心辅食牛肉做法(增城迟菜心怎么做才好吃)-菲力牛肉网

耗油菜心辅食牛肉做法(增城迟菜心怎么做才好吃)

大家好，耗油菜心辅食牛肉做法相信很多的网友都不是很明白，包括增城迟菜心怎么做才好吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于耗油菜心辅食牛肉做法和增城迟菜心怎么做才好吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一岁的宝宝土豆丝炒肉可以吃吗

不可以，这不算辅食，参考月龄：12个月以上炒土豆丝算是一个经典菜谱了，今天这款就是在它的基础上改良的，多加“裹”的这一步，质感就改变了很多，再配上油菜心、胡萝卜和鸡蛋，口味也更丰富。

主料3人份

土豆100克

小麦粉(标准粉)100克

油菜苔10克

辅料

胡萝卜10克

鸡蛋1个

玉米油、盐、无添加酱油（或者蚝油）、葱花、果蔬调味料适量

步骤1蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：土豆100克、普通面粉100克、油菜心10克、胡萝卜10克、鸡蛋1个辅料：玉米油、盐、无添加酱油（或者蚝油）、葱花、果蔬调味料操作时间：30分钟美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量

步骤2蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱的做法图解

土豆、胡萝卜分别去皮，擦成丝状

步骤3蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱的家常做法

在土豆丝中撒入少量盐拌匀

步骤4蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱的简单做法

然后筛入普通面粉，将土豆丝和面粉充分拌匀。*普通面粉我建议稍微多放一点，在搅拌的过程中使每根土豆丝都均匀裹上面粉，参考我这张特写图的状态，否则土豆丝会粘在一起

步骤5蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎么吃

将拌好的土豆丝放入蒸屉中，水沸后上锅蒸15分钟左右。*注意，裹完土豆丝多余的面粉不要放入锅中

步骤6蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎么做

油菜放入锅中焯水后捞出，鸡蛋打入碗中用筷子搅散

步骤7蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎么炒

热锅刷油，倒入蛋液炒散，然后盛出备用。

步骤8蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎么煮

土豆丝蒸熟后取出，用筷子拨散。

步骤9蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎么炖

锅中倒油，然后放入葱花煸香。*油稍多一点会更好吃，这个主要看娃的月龄和口味，可以自己把握

步骤10蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎么煸

锅中加入胡萝卜丝，翻炒至变色

步骤11蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎样煸

然后加入土豆丝、鸡蛋、油菜，翻炒均匀

步骤12蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎样做

最后加入无添加酱油、果蔬调味料，继续翻炒。*如果不用无添加酱油，大宝宝加一点耗油也是特别香的

步骤13蔬菜土豆丝宝宝辅食食谱怎样炒

待完全熟透后盛出。这一盘操作简单、营养丰富，搭配米饭或者小饼吃，还能让娃吃得饱、吃得好，一定要试试！

增城迟菜心怎么做才好吃

食材

带花菜心400克

大蒜籽适量

酱油鸡精白糖各适量

方法/步骤

把菜心清洗干净控水，我们二个亲爱的不吃花花，我就把花全给摘掉了。

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再烧一锅水，水一开就把洗干净的菜心有规律地放进开水锅里面。

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不要翻乱了，一直让它们整齐排好队。不用焯太久。一般二分钟左右就好了。就把它们用筷子夹出来，还是不要弄乱了。

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再把焯好的菜心整齐把在盘子里。

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再把大蒜籽用刀背拍一下去皮，再切碎。

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用一个碗放点酱油，白糖，鸡精，水调制成淀粉水。

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再打着火，中火把淀粉水烧开，再立马关火。

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把蒜泥水浇在排得整整齐齐的菜心上面，绿油油的很好看很新鲜。

2一3岁宝宝食谱

2一3岁宝宝食谱大全如下：刚开始1~3岁的宝宝饮食开始由以奶为主的辅食搭配。

此时就可以经常给孩子拆换食材种类和口味，要大小搭配，保持营养搭配，首先要多吃些维生素含量高的蔬菜水果，还有肉类食品、淡水鱼、豆类食品以及含有大量优质蛋白质的菇类食品，牛乳中富含丰富的优质蛋白质，非常有利于宝宝的消化吸收。

可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

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