虾米牛肉粥热量高不高？虾皮的热量是多少
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虾皮的热量是多少
虾皮的热量并不是特别高，每100克虾皮中只含有150大卡左右的热量。
适量的吃一些虾皮可以吸收虾皮中丰富的蛋白质，可以起到增强免疫力的功效。而且虾皮中的钙离子含量非常高，号称钙库，可以有效的增加骨骼内钙离子的含量，从而促进身体发育，并且降低骨质疏松发生的概率。
磷虾米的营养价值
很高。因为磷虾米富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等多种微量元素。其中蛋白质含量高达70%以上，不仅含有高生物价蛋白质，而且还含有丰富的必需氨基酸，具有很好的营养价值。此外，磷虾米还富含钙、磷等矿物质，是维持骨骼健康所必须的营养素。同时，磷虾米中的锌和硒都具有很好的抗氧化作用，有助于减轻身体的氧化压力。总之，磷虾米是一种高蛋白、高营养价值、低脂肪的海产品，十分适合作为日常饮食中的优质蛋白质来源。
冬瓜海带虾米汤的热量
答:冬瓜海带虾米汤的热量（139大卡）
用料
冬瓜适量
海带适量
虾米适量
姜片适量
油适量
盐适量
做法步骤
1、切好冬瓜
2、取出海带浸泡半个小时后，切成适合的大小
3、取出虾米，并准备姜片
4、大火后，先放入虾米和姜片
5、加入适量水
6、并加入海带，盖上盖子后煮5到6分钟，先把海带煮软
7、倒入冬瓜
8、冬瓜煮软后加入盐即可
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