虾米牛肉粥热量高吗减肥，冬瓜海带虾米汤的热量
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紫菜虾米蛋花汤热量
热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，单位热量较低。每100克家常蛋花汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
冬瓜海带虾米汤的热量
答:冬瓜海带虾米汤的热量（139大卡）
用料
冬瓜适量
海带适量
虾米适量
姜片适量
油适量
盐适量
做法步骤
1、切好冬瓜
2、取出海带浸泡半个小时后，切成适合的大小
3、取出虾米，并准备姜片
4、大火后，先放入虾米和姜片
5、加入适量水
6、并加入海带，盖上盖子后煮5到6分钟，先把海带煮软
7、倒入冬瓜
8、冬瓜煮软后加入盐即可
韭菜炒河虾的热量
答：韭菜炒河虾的热量〔214大卡〕
食材：韭菜200g，河虾一斤、食用油、生抽、料酒、盐、味精、小米辣、葱姜蒜适量；
步骤：
1、将韭菜切成段，不要切的太长，和小虾米的长度差不多就可以了，准备一个小米辣，将其切成丁，大蒜切片，生姜切成丝备用，小河虾洗净后把水控干放入空碗中；
2、锅烧热后倒油，油热润一下锅；
3、河虾下锅爆香（这里需要注意下，新鲜的河虾下锅的时候，小心它们会蹦出锅，记住要用锅盖盖起来，大约盖1分钟左右就可以了）；
4、翻炒河虾，至颜色变红后，再依次下蒜末辣椒、生姜丝、来点料酒去腥增香；
5、倒入韭菜、加入少许生抽、盐、味精等进行调味；
6、快速翻炒均匀，10秒左右后就可以出锅了。
关于虾米牛肉粥热量高吗减肥，冬瓜海带虾米汤的热量的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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