牛肉鸡蛋粥小孩可以吃吗，十个月宝宝牛肉辅食做法抖音-菲力牛肉网

牛肉鸡蛋粥小孩可以吃吗，十个月宝宝牛肉辅食做法抖音

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牛肉怎样做成流食

食材(主料)鸡蛋一颗(主料)牛肉200g(主料)米一个人的量(主料)海苔适量(主料)酱油一小勺(主料)萝卜干适量步骤

1.把牛肉爆香备用，不用炒的过久，只要熟了就好

2.煮粥，平时怎么来就怎么煮

3.因为没有手握料理机，所以我只好把煮好的粥和牛肉还有腌制的萝卜干（没有可以加咸菜，榨菜都可以）一起倒入搅拌机，因为粥本身就有水份，不用再加水

4.把搅拌好的糊糊入锅加热，加入鸡蛋搅拌均匀，等烧开了冒泡了，因为之前都是煮熟的所以不用煮太久，最后加入一勺酱油

5.盛碗，撒上海苔，完美

十个月宝宝牛肉辅食做法抖音

食材：牛里脊肉(30g)、菠菜(2棵)、粥(半碗)做法：

做法：1、将牛肉约30g切成小块，放入搅拌机，加少许水打成肉蓉;

2、2棵菠菜洗净，放入滚水中焯一下，去除鞣酸;

3、把菠菜切成段，放入搅拌机，加少许水，打成菜蓉;

4、粥煮沸后，将牛肉蓉倒入粥内，不断搅拌;

5、待牛肉蓉煮熟后，倒入菠菜蓉，搅拌均匀，再次煮沸即可。

馒头包子和粥搭配，这样的早餐适合孩子吗？

这种吃法没什么营养。因为蛋白质不足，不足的话会影响孩子的身体发育。

白粥+馒头/包子，吃下去的都是碳水化合物，蛋白质少得可怜。

建议：增加鸡蛋。粥最好不要白粥，可以加些小米或是玉米渣，这样维生素B族也能得到补充。

还有种吃法，牛奶+鸡蛋。这种看上去有蛋白质，又有钙，实际上缺少碳水化合物，热量不足，很快就会饿。

建议：加面包或是馒头包子。还可加点水果，比如苹果、梨。但别加橙子，因为橙子和牛奶会产生不易消化的物质。

第三种，太油腻的。有的人习惯早上一碗面。面里油很多，也有很多肉，却没有菜。孩子吃了会感觉很油腻，不舒服，建议少油，加蔬菜。还有煎鸡蛋，油大，而且煎得太焦的话还会产生过氧化物，影响健康。

最后，不健康的。

有的家长为了图方便，让孩子自己出门买油条或是煎饼果子。外面的油条油不好，而煎饼果子也存在油不好，蔬菜胡乱洗洗，鸡蛋有可能坏的问题，小孩子吃下去等于吃了很多毒素，加重肝脏负担。

那么，哪种早餐是搭配合理，营养丰富的呢？

我们看这张图:

饼和馒头提供碳水化合物

牛奶鸡蛋提供蛋白质，同时牛奶还提供钙。

玉米提供维生素B族。

如果能把饼换成水果或者红薯就更好了。

综上所述，我们的早餐首先要满足三大要素，即碳水化合物（馒头包子粥等主食），蛋白质（鸡蛋牛奶豆类）和维生素B族（玉米小米），有时间的话再添加上水果和粗纤维食物（红薯青菜），营养就全面了。

OK，关于牛肉鸡蛋粥小孩可以吃吗和十个月宝宝牛肉辅食做法抖音的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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