天天一大碗牛肉面会胖吗?体重70公斤 减肥中
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一碗兰州牛肉面大概有多少克,有多少热量
1碗兰州牛肉拉面(500.0克)593大卡。
一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:
所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦
平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳。
扩展资料:
成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量
消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量
男性:9250-10090千焦耳
女性:7980-8820千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量
参考资料来源:
百度百科-食物热量表
人民网-成年人一天需要多少热量
中午吃一大碗牛肉面会胖么男,身高1.83,体重70公斤 减肥中
不会,牛肉是不长肉的,反而有减肥的作用,包括你晚上你牛肉也不会长肉,但你要是吃挣的牛肉每天都这样,你会瘦的很快的
方便面吃多会发胖吗
方便面的热量比较的高,不适合作为减肥期间的食物,吃多了以后会对身体产生不好的影响。吃泡面减肥是非常不科学的,因为光吃方便面不能达到减肥的目的。相反,方便面是高能量、高脂肪、高钠和低营养的食品。用方便面代替晚餐也会对身体造成很大伤害。方便面是油炸食品,如果不健康,就不能减肥。如果你减肥,你应该多吃蔬菜,晚上少吃。一般来说,低盐、低脂肪的饮食就可以了。而且自身也要多运动,这样才能有更好的减肥效果。
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