天天一大碗牛肉面会胖吗？体重70公斤减肥中-菲力牛肉网

天天一大碗牛肉面会胖吗？体重70公斤减肥中

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一碗兰州牛肉面大概有多少克,有多少热量

1碗兰州牛肉拉面（500．0克）593大卡。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0．1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9．25至10．09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7．98至8．82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9．25百万焦耳。

扩展资料：

成人每日需要的热量＝人体基础代谢的需要的基本热量＋体力活动所需要的热量＋消化食物所需要的热量

消化食物所需要的热量＝10％x（人体基础代谢的需要的最低热量＋体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量＝1．1x（人体基础代谢的需要的最低基本热量＋体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量

男性：9250－10090千焦耳

女性：7980－8820千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳－7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量

参考资料来源：

百度百科-食物热量表

人民网-成年人一天需要多少热量

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不会，牛肉是不长肉的，反而有减肥的作用，包括你晚上你牛肉也不会长肉，但你要是吃挣的牛肉每天都这样，你会瘦的很快的

方便面吃多会发胖吗

方便面的热量比较的高，不适合作为减肥期间的食物，吃多了以后会对身体产生不好的影响。吃泡面减肥是非常不科学的，因为光吃方便面不能达到减肥的目的。相反，方便面是高能量、高脂肪、高钠和低营养的食品。用方便面代替晚餐也会对身体造成很大伤害。方便面是油炸食品，如果不健康，就不能减肥。如果你减肥，你应该多吃蔬菜，晚上少吃。一般来说，低盐、低脂肪的饮食就可以了。而且自身也要多运动，这样才能有更好的减肥效果。

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